¿Alguien tiene algún método inusual para conciliar el sueño? He probado todos los comunes sin éxito.

Hola,

  • Una vez que te acuestes, parpadea continuamente durante 30 a 40 segundos y cierra los ojos. Esto me había funcionado muchas veces.
  • Come bien para que duermas mejor.
  • Evite mirar sus teléfonos celulares a la hora de dormir. Considera aplicaciones como Twilight en caso de que lo necesites.
  • Considera la aplicación Noisly.
  • Escucha la música barroca.

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Tápate los ojos. La oscuridad completa ayuda. Intentalo.

Simplemente tome una camiseta o una toalla pequeña, dóblela y colóquela sobre sus ojos, asegúrese de que no interfiera con la respiración.

ACTUALIZACIÓN: Otra cosa es que si su cuerpo es demasiado ácido, podría causar problemas para dormir. Si es así, debes asegurarte de consumir muchas más verduras (lo mejor es que agite Kale)

Otra cosa es agregar un trozo de limón a toda el agua que bebes. Es una de las mejores maneras de tener agua alcalina.

Clemente Yip

¿Probando todo el método sin éxito? Debes estar muy cansado ahora.

¿Por qué no dejar de intentarlo tan duro? Deje que sea, simplemente despierte temprano, disfrute de su día al máximo, y cuando sea de noche, tome un baño y descanse en la cama. No importa si no puedes dormir, debes permitir que tu cerebro deje de pensar por qué no puedo dormir y qué es lo que no debo hacer bien.

Clemente Yip

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