Hola a todos
Atención: por favor, lea todo el contenido.
Si quieres evitar dormir por algún motivo, como el examen de mañana o cualquier otra cosa por el tipo de situación temporal, te sugiero que elijas los siguientes consejos:
- Las duchas frías por 2-5 minutos también son la mejor manera natural de ayudarlo a estar despierto por más tiempo.
- Beba más agua durante el día para hidratar el cuerpo y, como resultado, se sentirá fresco durante el día. tal vez usted sepa que la deshidratación es una de las principales causas de fatiga, por lo que se siente cansado durante todo el día.
- Cuando tu fuerza de voluntad fuerza a tu cuerpo a permanecer despierto, entonces tu cuerpo tiene que quemar más calorías para aceptar tu comando, así que trata de comer bocadillos naturales como nueces, almendras, avellanas, uvas, chocolate negro, palomitas de maíz.
- Prueba Café: sinceramente, no uso café para mí porque desequilibra mis hormonas y cambia mi ciclo de sueño, pero para situaciones especiales funciona bien.
no use drogas en absoluto. porque tiene efectos secundarios a largo plazo.
Buena suerte