Una respuesta generalizada
Debe asegurarse de que duerma bien durante un mínimo de 7 horas.
Existen métodos increíbles en los que puedes programar tu sueño.
- Polifásico
- Completa siesta de energía basada
- Siesta de poder parcial y casi regular
- Completamente regular
y algunas más, que son muy raras y muy raras, son adecuadas para personas.
Normalmente, le sugiero que tome una siesta de ciertas horas de la noche cuando sienta que es menos productivo.
Día siguiente:
No sé por qué, pero de repente me siento cansado, incluso sé que tengo + 8 de sueño?
Cuando alguien muere mientras duerme, ¿se quedan sin aire antes de pasar?
Haga un poco de trabajo físico o prefiera yoga o incluso ejercicio. Luego tome una pequeña siesta antes de ir a estudiar.
Wale up ahora! Pon a tus vagabundos en la silla.
Cada vez que tenga sueño, comience a escribir o tenga algunas salpicaduras de agua en la cara. Esto te activará y te ayudará mucho.
Incluso puede analizarse a sí mismo y buscar los productos que pueden mantenerlo despierto y tomar descansos de un minuto para rejuvenecer. ¿Y?
Vuelve loco! XD
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