¿Por qué sueño en blanco y negro sin sonido?

La documentación sobre los sueños en blanco y negro data al menos de Freud, y los informes de que parece haber aumentado bruscamente con el aumento de las películas y televisión, lo que lleva a algunos expertos a…
¿Por qué duermo a través de mi alarma por la mañana?

Esto es básicamente solo un mal hábito. Cada vez que apagas la alarma o no la escuchas, el cerebro recuerda el patrón y lo recrea a la mañana siguiente. Debe tratarse como cualquier otro hábito: eligiendo conscientemente lo…
Me di cuenta de que beber un vaso de agua me ayuda a mantenerme despierto en clase. Cuál es la razón detrás de esto?

Esta es una respuesta en su mayor parte anecdótica basada en años de privación de sueño por varias razones, por lo que si otras respuestas contradicen partes de ella y proporcionan una base científica, tome la suya como…
¿Por qué nunca tengo ganas de dormir, incluso cuando sé que debería hacerlo?

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¿Por qué me siento como una mierda y deprimido cuando me levanto, pero en general me siento mejor acerca de la vida por la noche?

Esto se conoce como Variación del estado de ánimo diurno. Está asociado con la depresión. Ver: Un momento para llorar, y un tiempo para reir Variación del estado de ánimo diurno en la depresión … Visite a un…
¿Por qué me siento hiperactivo y soñoliento, por supuesto, cuando no he dormido bien?

Uno de los roles del sueño parece ser organizar y archivar nuevas experiencias y conocimientos adquiridos durante las horas de vigilia. A medida que la falta de sueño se acumula, es común que sus pensamientos se desorganicen y…
¿Por qué solo me permito dormir 6 horas cuando claramente necesito 8?

La gente a menudo no toma decisiones racionales, en el sentido de que un individuo a menudo tomará una decisión de la que luego se arrepentirá. Los expertos en el campo de la economía del comportamiento han desarrollado…
Rara vez sueño ¿Esto es normal?

A menos que haya habido algunas lesiones cerebrales muy particulares (como lo describe Mark Solms – ver Solms, M. (1997). La neuropsicología de los sueños: un estudio clínico-anatómico. Mahwah, NJ: Erlbaum), los investigadores de los sueños sostienen que…
Si duermo poco durante los días de la semana, ¿debería dormir más horas durante el fin de semana para descansar o debería dormir la misma cantidad de horas que los fines de semana para poder mantener una rutina?

Intenta ponerte al día los fines de semana, si puedes. Siempre trabajarás con menos eficacia cuando tengas un déficit de sueño. Entra en un mal ciclo de pérdida de sueño, trabaja menos eficazmente, trabaja más horas para compensar…
Mi hija, de 9 años, no duerme los días laborables sin abrazar a su madre. ¿Cómo debería aprender a dormir independientemente?

Consejos para su madre: Pase algún tiempo de calidad con ella, lea una historia, esté emocionalmente con ella, abrácela a través de la historia. Luego hágale saber que el tiempo de los abrazos terminó y que usted tiene…