Cuando tengo un problema en el trabajo, realmente afecta mi sueño. ¿Alguien tiene una solución práctica para desconectar?
No hay una forma establecida (sin productos químicos) para “desconectarse”. Sin embargo, existen algunas prácticas en las que puede participar para brindarle más tranquilidad a su vida, como por ejemplo: Meditación. Concéntrate solo en tu respiración, toma respiraciones…