Esto es lo que constituye una gran parte de lo que se llama Pránayama , uno de los principales aspectos de la práctica de Yôga.
Por ejemplo, cuando estamos nerviosos, nuestra respiración es breve y superficial. Si comienzas a contarlo, tendrá un patrón probablemente sin retención (pulmones con o sin aire).
Una vez que interfieras en ese patrón, haciéndolo más largo y profundo, comenzarás a experimentar calma y lucidez. Esto permitirá la meditación o Dhyána , otro de los 8 aspectos principales de Yōga antiguo y clásico.
Una de las reglas de las respiraciones que se aplican a Ásanas y Vinyásas , las posturas físicas y coreografías (que constituyen otro octavo aspecto de Yōga), es la de un cierto patrón aplicado, como movimientos hacia abajo con exhalación, hacia arriba con inhalación y posturas abiertas con retención completa y movimientos cerrados con retención vacía.
Los tibetanos usan la metáfora de que la mente es un caballero cojo y la brreathing, un caballo ciego. Trabajar juntos es cómo tienen funcionalidad y fuerza.
