Antes que nada, deja de pelear y usa estimulantes ya que solo empeorarás la situación.
En segundo lugar, si te sientes somnoliento y cansado, lo más probable es que necesites disminuir la velocidad y descansar. Así que simplemente deje que se sienta soñoliento, tómese unos días libres y duerma las 24 horas del día. Tu cuerpo es muy inteligente y, a menudo, sabe lo que debe hacer para recuperarse.
La meditación es una gran herramienta para aumentar la energía en general y también existen técnicas de meditación específicas que puedes usar para aumentar tu energía.
Puede consultar mi curso de video corto para aprender técnicas simples de meditación.
Cómo meditar para gente ocupada: 3 técnicas, 3 minutos, en cualquier lugar
Si necesita un impulso de energía instantáneo, las técnicas de respiración son excelentes.
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