¿Por qué es necesario tener una columna recta mientras se está meditando, sin embargo, se dice que nuestra concentración debe ser sobre exhalar e inhalar?

Cuando te sientas RECTO y haces el proceso de inhalar / exhalar, podrás utilizar tu diafragma para extenderlo por completo, en otras palabras, puedes contener más aire.

Pero, si te sientas en posición RELAJADA y lo haces, el diafragma no se extenderá del todo, porque debajo de él, el estómago ocupará parte de su espacio.

Para obtener el mayor beneficio de la meditación, debe sentarse derecho para hacer la circulación de aire sin problemas.

Espero que esto haya sido útil.