Durante la meditación, respiro solo el 25% de lo normal. A veces hago Bahir Kumbhak voluntariamente y solo trato de ver mis pensamientos, que después de un tiempo se vuelven casi nulos. ¿Lo estoy haciendo bien?

El objetivo principal no debe ser la aptitud física mientras se hace yoga, sino que la actividad física se debe considerar como un efecto secundario positivo. El objetivo principal debe ser enfocarse y concentrarse en la imagen de meditación más favorable y sabiamente seleccionada. Centrarse en esa imagen en los diferentes chakras, para que los chakras se limpien y la imagen de la meditación se intensifique en el cerebro llevando al samadhi. Algunos dicen que sean testigos de todos los pensamientos pasivamente mientras respira Digo grande no a esto según mi propia experiencia. En realidad, el testimonio se realiza en otras partes del día cuando el samadhi alcanza cierto nivel de umbral. El período corto de yoga solo debe dedicarse a la concentración enfocada solamente. Si usted es testigo inmaduro, entonces existe el riesgo de que caiga presa de los placeres mundanos. Cuando te vuelves irreflexivo como un tipo deprimido, entonces hay una posibilidad máxima de que te resbales, como quien no anhela la autoexpresión y el estado de alegría. Es el fuerte pilar del samadhi (imagen de contemplación permanente como un apoyo temporal para proporcionarte el yo expresión y dicha), lo que lo mantiene atado de manera segura. Aunque, también debe ser descartado en último lugar por completo descuido, pero actúa como un salvavidas por el momento. ¿Por qué te ahogas a ti mismo como es el oxígeno que enciende la imagen samadhi cada vez más brillante? Piensa que ayuda