Excelente pregunta !! Yo mismo lo pregunté durante muchos años. Tan pronto como tuve conciencia de mi aliento, me encontré controlando. Luego, volví a pilotar el piloto automático, pero me di cuenta de que ya no estaba más consciente de mi aliento, me arrastré en el campo incoloro de un pensamiento. De vuelta a mi aliento. Pero ¿cómo puedo ser consciente de ello sin controlarlo? ¿Es posible?
No soy instructor ni nada, pero debido a que su pregunta provocó algo, humildemente trataré de escribir algunas palabras que tengan en cuenta al respecto.
Entonces, a veces pienso que este fenómeno llamado “meditación” es un juego de Dios benevolente. Es algo muy misterioso de hecho. ¿Qué sucede exactamente durante la meditación? ¿Por qué uno es atraído hacia él, lo explora más y más y luego hace preguntas como la suya? Si puedo decirlo, siento que has alcanzado un cierto nivel de “madurez”. El que medita para relajarse o para el desarrollo personal, aprenderá una técnica para liberar el control de la respiración mientras medita, pensará que no la está controlando y que aún no ha desarrollado una conciencia aún más sutil para observar que él / ella efectivamente controla la respiración Este tipo de meditación tal vez lo relaje un poco, le dé un ligero “subidón” pero no mucho más.
Ahora, antes de continuar, me gustaría enfatizar que no apoyo ideas como “somos los pocos seleccionados que fueron incluso más allá de esta etapa”. Estos son pensamientos fascistas y me alejo de ellos. Nadie sabe cuándo vendrá la “iluminación” y de hecho hay muchos meditadores veteranos que alcanzan niveles muy profundos de contemplación y aún luchan con su vida cotidiana. Así que por favor no interpreten mis observaciones como arrogancia, lo sé al observar mi propio yo.
Habiendo dicho eso, permítanme ser más atrevido. La respuesta a tu pregunta es “No, no puedes evitar controlar la respiración”. ¿Es entonces posible? ¡Absolutamente!
Usted ve, mientras haya un “usted” meditando, simplemente golpee su cabeza contra la pared. Sí, puedes relajarte, tal vez puedas saborear los bellos estados más sutiles para mantenerte activo, pero no “logras” nada (como si se tratara de algo para lograr, en primer lugar, pero es otro tema). Respetando la limitación de las palabras, para “alcanzar” tu “objetivo” debes alejarte de la ecuación. ¿Lo que quiero decir? Este “tú” debe desaparecer. Idealmente para siempre, pero por el bien de responder a la pregunta, digamos solo por el “tiempo de meditación”. Cuando no hay nadie allí para meditar, la meditación ocurre bella y espontáneamente. La atención no se desperdicia más en formas de objeto, está fascinada pacíficamente consigo misma. El cuerpo físico se vuelve espacioso e incluso las sensaciones no deseadas como el dolor se observan sin comentario y con profundo interés. Y luego, sí, una Inteligencia superior que no es “usted”, inocentemente observa que la Respiración sucede sin interferir. Esto es meditación Términos como “tiempo”, “progreso” o “evolución” no se aplican aquí. Es un fenómeno puramente experiencial y no se puede comparar incluso con las mejores experiencias que el mundo tiene para ofrecer. Ve a por ello.
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Solo para advertirte, los efectos colaterales son la alegría y la felicidad, la bondad y la compasión, la mayor capacidad de amar y servir a los demás seres humanos.
Entonces, creo que uno puede hacer y responder esta pregunta en muchos niveles. Espero que el texto desproporcionadamente grande para una pregunta tan inocente tenga sentido al menos para algunos de ustedes. ¡Entonces estaría realmente muy feliz!
