Mucho se ha dicho sobre la meditación por muchos gurús espirituales, incluso aquí …
Intenté de muchas maneras, gurús, cursos, bla, bla … ninguno de los dos funciona, aunque es más como lo que enseñan, pero eso no es meditación.
la meditación es ir sin pensamientos: y el proceso consiste en observar pensamientos, imágenes, sonidos que vienen cuando cierras los ojos con la espina erecta y los miras / escúchalos, pero trata de despegar tus pensamientos de ellos, por ejemplo. escuchar a los pájaros gorjeando, aquí solo escuchen su gorjeo y sepárenlo, es un chirrido de pájaro. Esto es difícil, pero esta es la única manera correcta, y llegando al objetivo más elevado de la vida humana, ¿cómo puede ser fácil? nuestros santos hacen tapasya durante años y años, nosotros también tenemos que hacer algo de तप (स्वयं को नाना)
algunos elementos esenciales (en serio lo son):
Coma bien: comida enérgica y saludable en la cantidad correcta
Ejercítate antes de sentarte a meditar
: Yoga, ejercicio, baile pero en buena cantidad para que su energía interna ऊर्जा se eleve
Vive con buenos pensamientos: esto es bastante difícil, pero a medida que seas consciente de tus pensamientos, poco a poco dejan de venir
Tenga cuidado: tenga en cuenta la mayoría de las veces, le ayudará mucho cuando medite
Ayuda a los demás: esto no significa ayudarme o dar caridad a algún templo o gurú. e incluso no solo se trata de dinero. lo que puedas hacer (HACERLO) sin siquiera esperar gracias, es una verdadera ayuda. como: dale galletas a un perro, espera a que alguien cruce la calle (con una sonrisa en la cara), dale un dulce a un niño (no el tuyo) o regala una copia + bolígrafo si no puedes dar su cuota de scool / matrícula de un niño desfavorecido
Ahora estás en el camino correcto. Ahora está en la voluntad de Dios cuando conocerte 🙂
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