Dolor de cabeza por la meditación puede ocurrir debido principalmente a 3 razones.
Primero, si estás usando el estilo de meditación Kootastha . Sucede al principio, pero gradualmente se desvanece por sí mismo. Debería ir dentro de 15 a 20 días si está haciendo tres o cuatro sandhyas. Y podría tomar 1 mes o incluso más tiempo si solo está haciendo uno o dos sandhyas.
Otra razón podría deberse a una práctica incorrecta o a su prisa inocente con Kumbhak. Si tal es el caso, por favor, pare inmediatamente. Busque un yogacharya que tenga experiencia en kundli jagran o vaya solo por purak y rechak. Tu práctica no será anulada de esta manera.
Tenga en cuenta que swar sadhana durante la meditación debe realizarse bajo la guía inmediata y física de un yogacharya experimentado solamente y nunca leer las escrituras o la guía de texto en Internet. Este ejercicio simple puede convertirse en un problema que pone en peligro la vida.
La tercera razón podría ser la mala administración de la fuerza que emana del chakra mooladhar . En tal eventualidad, el dolor de cabeza se pronunciará casi inmediatamente después de la ingesta de la comida. Si tal es el caso, deje de beber algo frío. Nada refrigerado Además, cuando haya terminado con una sesión de meditación, no se levante al instante y haga otras cosas. Es recomendable ir a shavasana durante 10 minutos como mínimo.
Sin embargo, si no puede apuntar ninguna de las razones anteriores, le recomendaría verificar su digestión, eliminar cualquier gas, hinchazón o algo así. Si aún no es así, visita a tu oculista.
