Corre !
Créanme, he pasado por el mismo problema y desde que comencé a correr / trotar, me sentí muy tranquilo y lleno de energía. Aunque muchos sugieren meditación, música, fidget spinner, etc … pero no he visto ningún remedio tan eficaz como correr. Ni siquiera tabletas antiestrés.
Psicológicamente, correr te da una cantidad de tiempo determinada para estar a solas con tus pensamientos. Si puede usar esto para su ventaja, puede usar ese tiempo para que su cerebro maneje un problema en la oficina o el problema con su pareja.
También debe averiguar la razón de su estrés tal vez sea debido a su horario agitado o algunos problemas personales. Reduzca la velocidad de su vida y comience a vivir en el momento.
Feliz corriendo 🙂
