Cómo deshacerse del estreñimiento de forma inmediata y natural
¿Estás sufriendo de estreñimiento?
¿Estás buscando maneras de deshacerte de él y rápido? No estás solo, ya que el estreñimiento es una de las afecciones médicas más comunes en el mundo occidental.
Si estás leyendo esto ahora, supongo que tienes estreñimiento y te sientes muy incómodo en este momento.
Con suerte, puedo ayudarlo a sentirse mejor al darle una lista de remedios naturales que puede usar para curar su estreñimiento y ayunar.
El estreñimiento es más común en las mujeres, sin embargo, los hombres también sufren de estreñimiento también.
El NIDDK descubrió que más de 4 millones de estadounidenses sufrían de estreñimiento cada año.
También descubrieron que se gastan masivamente $ 725 millones en laxantes cada año debido a eso.
Eso es mucho dinero para gastar cuando existen remedios naturales que hacen un trabajo aún mejor y son mucho más baratos … si no gratuitos.
¿Qué es el estreñimiento?
A medida que comemos alimentos, nuestro sistema digestivo lo descompondrá para que el cuerpo pueda absorber todos los nutrientes y el agua.
Sin embargo, el sistema digestivo no puede descomponer toda la comida, por lo que se convierte en un excremento, más comúnmente conocido como poo.
Una vez que se han formado las heces, los músculos del intestino trabajarán para empujar las heces a través del colon y hacia fuera a través del recto.
Todo este proceso debe ser fácil y natural.
Cuando tienes estreñimiento, significa que los músculos que trabajan para empujar la materia fecal a través del colon no funcionan.
Esta falta de rendimiento dará como resultado movimientos intestinales irregulares que harán que su defecación sea dura y seca.
Las heces duras y secas serán muy difíciles de pasar.
Los diferentes tipos de estreñimiento
El término “estreñimiento” es un término genérico que abarca dos tipos diferentes de estreñimiento.
Muchas personas no saben que hay más de un tipo de estreñimiento, por lo que es una buena idea familiarizarse con ellos.
Los diferentes tipos de estreñimiento son constipación orgánica y estreñimiento funcional.
El estreñimiento orgánico ocurre cuando ha habido un cambio en su cuerpo. Este tipo de estreñimiento debe ser visto por un médico y no es tan común, por lo que no entraré en él.
Lo mejor es buscar el consejo de su médico en este caso.
El estreñimiento funcional ocurre al no comer bien, no beber suficiente agua, tener niveles altos de estrés y llevar un estilo de vida inadecuado.
Todas estas cosas pueden llevarlo a tener estreñimiento. Hablaré sobre estreñimiento funcional en esta guía.
¿Cómo sabes si tienes estreñimiento?
La mayoría de las veces, las personas simplemente saben cuándo están sufriendo de estreñimiento, pero como estoy explicando el estreñimiento, vale la pena indicar cuáles son los síntomas de estreñimiento en caso de que no esté seguro.
Sabrá si tiene estreñimiento si tiene alguno de los siguientes:
- 1. Menos de tres deposiciones en una semana
- 2. Las heces son duras, secas y posiblemente incluso con bultos
- 3. Es difícil y tal vez incluso doloroso evacuar heces
- 4. Te esfuerzas cuando intentas evacuar
- 5. Tiene la sensación de que no ha vaciado sus intestinos después de haber defecado
¿Qué causa el estreñimiento?
Ahora que sabes qué es el estreñimiento y cuáles son los síntomas del estreñimiento, ¿sabes lo que causa el estreñimiento?
El estreñimiento es más comúnmente causado por tener demasiados alimentos procesados en su dieta y, por lo tanto, se recomienda un cambio de dieta.
Los alimentos procesados generalmente tienen muchas calorías pero muy poco valor nutricional, razón por la cual los sistemas digestivos tienen dificultades para romper los alimentos procesados.
Comer demasiados alimentos procesados en realidad puede causar daño al debilitar la pared de su colon.
El debilitamiento de la pared del colon hará que sea difícil empujar las heces a través del colon.
Debido a que los alimentos procesados son difíciles de pasar a través del colon, los músculos de su intestino comenzarán a cansarse y finalmente se rendirán por completo.
Esto provocará estreñimiento.
Puede el estreñimiento ser serio
No muchas personas se dan cuenta de que el estreñimiento puede ser muy dañino para su salud. Puede hacer que te sientas muy letárgico e incómodo, pero puede ser más serio que eso.
Si continúa estreñido y no evacuar las heces, puede llevar a condiciones médicas más graves.
Si su cuerpo no se está deshaciendo de la comida desperdiciada produciendo heces, todas esas toxinas, gérmenes dañinos y células muertas quedarán en su cuerpo y causarán daños.
Si la comida desperdiciada queda en descomposición en su cuerpo, las siguientes condiciones médicas podrían ser el resultado:
- 1. Impactación fecal
- 2. Venas varicosas
- 3. Hemorroides (pilas)
- 4. Rasgaduras y fisuras anales
- 5. Un Receso Prolapso
- 6. enfermedad diverticular
Cómo deshacerse del estreñimiento de forma inmediata y natural
Hay tantas maneras diferentes de deshacerse de su estreñimiento flotando en el sitio web y es por eso que las he reunido todas juntas en un solo lugar.
Todos son diferentes y, por lo tanto, lo que podría funcionar de manera brillante para los demás podría no funcionar de manera brillante para ti.
Intentaría cada uno hasta que encuentre uno que cure su estreñimiento rápidamente.
Todos los remedios naturales para la constipación que se encuentran en esta lista son efectivos para eliminar el estreñimiento y mejorar su salud en general.
Aconsejaría el uso de remedios naturales más que los remedios de farmacia, sin embargo, ya que esta es una guía; Explicaré ambos, para que entiendas completamente.
Laxantes de la droguería
Si bien recomiendo curar su estreñimiento con remedios naturales, creo que es importante comprender todas las opciones para que pueda tomar la decisión por sí mismo.
Las personas tienden a buscar laxantes de farmacia porque les parecen muy convenientes, pero son solo una cura a corto plazo y no tienen ningún beneficio para la salud.
Los laxantes de farmacia pueden ser bastante dañinos para su cuerpo, lo cual no mucha gente sabe.
Contienen sustancias químicas adversas que pueden causar algunos efectos secundarios como aumento de la sed, somnolencia, náuseas, vómitos y más.
Si estos laxantes de farmacia se utilizan durante un período prolongado, pueden sobreestimular los nervios, lo que provocará daños en los nervios.
Como se mencionó anteriormente, es importante que el cuerpo absorba el agua y los nutrientes de los alimentos consumidos, pero a veces los laxantes de farmacia empujan la comida a través de su sistema digestivo demasiado rápido, lo que significa que el cuerpo no tiene tiempo para absorber la bondad. ¡Vea algunos de los mejores laxantes aquí!
Los diferentes tipos de laxantes
No todos los laxantes son lo mismo que de nuevo; no muchas personas lo saben. Hay cinco tipos diferentes de laxantes de farmacia que he explicado con más detalle a continuación.
No solo hay cinco tipos diferentes de laxantes de farmacia, sino que hay algunos laxantes que combinan algunos de estos tipos diferentes y, a veces, incluso los cinco.
Los laxantes que tienen una combinación de diferentes tipos pueden ser dañinos para su cuerpo y causar daños, así que me mantendría alejado de estos tipos por completo.
Los cinco tipos diferentes de laxantes de farmacia son:
- 1. Laxantes suavizantes de heces – en su mayoría funciona en 1 a 4 días
- 2. Creación masiva de laxantes: funciona principalmente en 1 a 3 días
- 3. Laxantes lubricantes: funciona principalmente en 5 a 9 horas
- 4. Laxantes estimulantes: generalmente funciona en 6 a 24 horas
- 5. Laxantes salinos – en su mayoría funciona en 1 a 3 horas
Heces Suavizantes Laxantes
Estos laxantes suavizantes de heces contienen emolientes que ayudan a mezclar aceite y agua.
Los laxantes suavizantes de heces ayudan a traer agua para suavizar sus heces, de modo que sean más fáciles de pasar.
El estreñimiento hace que las heces se endurezcan y se sequen, por lo que el paso puede ser una lucha e incluso doloroso a veces.
Toman de 1 a 4 días para comenzar a trabajar, por lo que no son un remedio rápido, razón por la cual se usan comúnmente para prevenir el estreñimiento en lugar de detenerlo.
Sin embargo, este período prolongado de uso puede causar daño, como mencioné anteriormente.
Bulto Creando Laxantes
Otro tipo de laxante de farmacia es la creación masiva de laxantes que son los más seguros de todos los laxantes de farmacia y también pueden usarse durante un período más prolongado.
Los ingredientes en este laxante de farmacia tienen cualidades que se asemejan a los alimentos ricos en fibra.
Esto ayudará a crear deposiciones más voluminosas y pesadas, y ayudará a atrapar el agua para facilitar el paso.
La creación de heces voluminosas y pesadas activará el colon para evacuar.
Bulk Creating Laxatives es la mejor opción de laxantes de farmacia porque le da a su cuerpo fibra que es un remedio natural para el estreñimiento.
A pesar de que es una opción segura, una opción aún mejor sería obtener su fibra de la propia fuente de alimentos.
Laxantes lubricantes
En lugar de extraer agua como el ablandador de heces, el laxante lubricante agregará una capa de lubricación a las paredes de los intestinos, lo que ayudará a que las heces pasen más fácilmente a través de su tracto digestivo.
Hay dos tipos más de laxantes que se encuentran bajo laxantes lubricantes.
El primero es el laxante lubricante de aceite mineral y el segundo es el laxante lubricante de aceite de glicerina.
El laxante lubricante de aceite mineral debe tomarse por vía oral, mientras que el laxante lubricante de aceite de glicerina debe tomarse por vía rectal.
Si sus heces son extremadamente duras y secas, entonces generalmente se recomienda utilizar el laxante lubricante de aceite de glicerina si elige usar un laxante de farmacia.
Los laxantes lubricantes tienden a funcionar en 1 a 4 horas, lo cual es genial si quiere curar su estreñimiento rápidamente.
Laxantes estimulantes
El laxante estimulante hace más o menos lo que dice … estimula.
Más detalladamente, estimula los músculos del intestino para que comiencen a trabajar nuevamente para empujar las heces a través del colon.
Si bien esto parece exactamente lo que necesita para curar su estreñimiento, es algo que las personas deben evitar.
Las razones por las cuales los laxantes estimulantes deben evitarse se deben a que los músculos intestinales pueden aprender a depender de ellos.
Además de hacer que los músculos intestinales dependan de estos laxantes para funcionar, también podrían dañar estos músculos, lo que empeorará su estreñimiento.
Si por alguna razón usa laxantes estimulantes, asegúrese de que solo se use raramente para evitar estas consecuencias.
Laxantes salinos
Laxantes salinos funcionan extrayendo agua en el tracto digestivo, lo que ayudará a fomentar la evacuación intestinal.
La razón principal por la que las personas usan laxantes salinos es porque solo tardan de una a tres horas en trabajar, por lo que pueden brindar alivio instantáneo del estreñimiento.
Como con todos los laxantes de farmacia, los laxantes salinos vienen con sus efectos secundarios. Debido a que extraen agua para trabajar y trabajar tan rápido, pueden causar un desequilibrio que hará que tengas sed intensa y deshidratación.
Una palabra de advertencia sobre laxantes salinos; pueden causar daño a sus riñones si toma altas dosis.
Por esta razón, es importante que evite los laxantes salinos si tiene problemas renales o riñones débiles.
Laxantes herbales
Ahora que ya le he explicado todo lo que hay que saber sobre los laxantes de farmacia, es hora de entrar en lo bueno y por qué está aquí.
He enumerado una tonelada de remedios caseros contra el estreñimiento que puede tomar para detener el estreñimiento y evitar que vuelva a suceder.
Los laxantes a base de hierbas harán lo mismo que los laxantes de farmacia al ayudar a los músculos intestinales a empujar las heces a través del colon, así como a ablandar las heces para facilitar el empuje.
La diferencia entre los laxantes de farmacia y los laxantes a base de hierbas es que los laxantes a base de hierbas son naturales y provienen directamente de la fuente, por lo que no contienen químicos ni se procesan.
Laxantes Herbales Fuertes
Hay algunos laxantes herbales que son fuertes y solo deben usarse cuando padece estreñimiento severo.
Algunos de estos fuertes laxantes a base de hierbas incluyen espino cerval, sen, aloe y cáscara sagrada.
Funcionan irritando los nervios de la pared del colon, lo que estimulará el movimiento intestinal para aliviar el estreñimiento.
La razón por la que deben usarse solo cuando tienes estreñimiento severo es porque cuando trabajan para irritar la pared del colon, puede causar bastante dolor.
Mencioné antes que sus músculos intestinales pueden volverse dependientes del uso excesivo de laxantes de farmacia; lo mismo se aplica a estos fuertes laxantes a base de hierbas también.
La razón por la que tanto los laxantes de farmacia como los laxantes a base de hierbas tienen esta similitud es porque estas hierbas fuertes se pueden encontrar en los laxantes de farmacia.
Laxantes a base de hierbas moderados a suaves
Una de las formas más saludables para curar su estreñimiento es usar laxantes herbales moderados y leves.
No solo ayudarán a curar su estreñimiento, sino que también ayudarán a mejorar su salud general y evitarán más episodios de estreñimiento.
La razón por la que recomiendo estos remedios herbales es porque la bondad viene directamente de la fuente sin procesamiento o productos químicos.
Algunos de estos laxantes herbales leves y moderados incluyen semillas negras, semillas de lino, clavos orgánicos certificados y olmo resbaladizo.
En lugar de solo tomar un remedio de hierbas de la lista a continuación, es mejor crear una mezcla de estos remedios herbales.
La combinación de estos remedios a base de hierbas ayudará a deshacerse de su estreñimiento mucho más rápido que tenerlos individualmente.
Semillas de color negro
Las semillas negras son increíblemente altas en fibra, que es justo lo que necesitas para alentar los movimientos intestinales más saludables.
También ayudarán a mejorar la salud general de su sistema digestivo para evitar cualquier condición digestiva.
Esta será una gran adición a su mezcla de remedios herbales, ya que ayudará a eliminar las toxinas no deseadas de su tracto digestivo y ayudará a que sus deposiciones sean mucho más regulares.
Hojas de olivo
La hoja de olivo te ayudará a aliviar tu malestar durante el estreñimiento.
No solo ayudará a evitar que se sienta incómodo y con dolor, sino que también tiene un ingrediente llamado oleuropeína que ayuda a que sus evacuaciones se vuelvan más regulares.
Las hojas de olivo ayudarán a eliminar las toxinas de su sistema digestivo para ayudar a detener su estreñimiento.
Semillas de lino
Las semillas de lino son uno de los mejores remedios herbales que puede agregar a su mezcla de hierbas, ya que tiene muchas propiedades laxantes. Las semillas de lino son perfectas si tienes estreñimiento de leve a moderado.
Lo que probablemente no sepa es que usar semillas de lino como una cura para el estreñimiento no es algo nuevo.
Se han utilizado para curar el estreñimiento durante años, incluso desde el antiguo Egipto.
Las semillas de lino tienen altas cantidades de fibra y ácidos grasos omega 3, que son elementos que usted desea encontrar en un laxante herbal.
Las semillas de lino también tienen muchos otros beneficios para la salud y, por lo tanto, deberían ser un alimento básico en su dieta.
Puede agregar una cucharada de semillas de lino a cualquier cosa como cereal, ensaladas, yogur, batidos y sopas.
Solo asegúrate de moler las semillas de lino y no tenerlas enteras ya que no funcionarán.
Cascara Sagrada
La cáscara sagrada es un laxante herbal que tiene algunas propiedades fuertes. Funciona irritando la pared del colon, lo que provocará que el colon comience a contraerse.
Esta será la mejor opción si su estreñimiento es particularmente malo. Al igual que con los otros laxantes a base de hierbas en esta lista, mézclelo con algunos otros laxantes a base de hierbas para que pueda ponerse en práctica rápidamente y para que pueda beneficiarse de una serie de propiedades de salud diferentes.
La cáscara sagrada contiene tanto ácido crisofánico como emodina, que funcionan para estimular los movimientos intestinales y aliviar el estreñimiento.
Cuando lo combinas con otros laxantes a base de hierbas, también funcionará para desintoxicar el colon y tonificar las paredes del colon también.
Sin embargo, es importante señalar que la cáscara sagrada no debe tomarse con regularidad.
Una vez que se haya curado su estreñimiento, no use la cáscara sagrada nuevamente durante al menos 30 días, incluso si su estreñimiento regresa durante este período de espera de 30 días.
Clavos orgánicos certificados
Estos clavos orgánicos certificados ayudarán a detener su estreñimiento al eliminar los organismos no deseados de su tracto digestivo.
La eliminación de estos organismos liberará cualquier obstáculo en el intestino para que pueda funcionar normalmente y limpiar su intestino al mismo tiempo. Clavos orgánicos certificados sin duda serán una gran adición a su dieta.
Senna
Los compuestos de glucósido de hidroxiantraceno, también conocidos como senósidos, se encuentran en sen.
Estos compuestos son los que ayudarán a curar su estreñimiento al permitir que sus evacuaciones se vuelvan más regulares y suaves.
Además de alentar a los intestinos a regular, Senna también ayudará a ablandar las heces para que el paso no sea tan incómodo o doloroso y sea fácil una vez más.
Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo será una gran adición a su mezcla de laxantes a base de hierbas, ya que puede hacer dos cosas; la primera es que puede calmar el sistema digestivo y la segunda es que puede proporcionarle una desintoxicación muy necesaria a su sistema digestivo. Ayudará a calmar los intestinos irritados mediante la desintoxicación y la eliminación de toxinas no deseadas.
Agregar olmo resbaladizo a su mezcla de laxante herbal funciona irritando los nervios del tracto digestivo para producir más secreciones de moco. Esta mucosidad luego cubrirá su intestino para aliviar las llagas y úlceras. El olmo resbaladizo es muy rico en fibra, por lo que es un remedio natural perfecto para el estreñimiento.
Bentonita
La bentonita es una sustancia de arcilla que se forma a partir de cenizas volcánicas y que funcionará para eliminar el estreñimiento al eliminar las toxinas no deseadas de su colon. La bentonita puede eliminar todas esas toxinas malas de su cuerpo debido a su alto contenido de sodio que trabaja para unir esas toxinas peligrosas.
Sin embargo, esto es mejor tomarlo con alimentos con alto contenido de fibra para que pueda limpiar a fondo su colon y alimentar a las bacterias buenas para prevenir cualquier ataque futuro de estreñimiento.
Ruibarbo de Turquía
El ruibarbo turco es otro remedio herbal muy poderoso que le dará a sus intestinos una limpieza muy necesaria para ayudar a deshacerse de su estreñimiento.
Este es otro remedio a base de hierbas que se ha usado para curar el estreñimiento y para ayudar a mejorar su sistema digestivo durante cientos de años.
Este remedio natural funciona milagros en su sistema digestivo mediante la limpieza de la mucosidad obstruida, la materia fecal en descomposición y el exceso de desechos que contribuyen al estreñimiento.
Una cosa a tener en cuenta es que debido a que el ruibarbo de pavo es un remedio a base de hierbas tan poderoso, debe mezclarse con otros remedios a base de hierbas para reducir parte de ese poder laxante.
Aloe vera
El aloe vera es otro remedio a base de hierbas que se ha utilizado para el estreñimiento durante cientos de años y es realmente una hierba maravillosa.
El aloe vera se usa para una serie de afecciones tanto internas como externas, algunas de las cuales probablemente ya conozcas.
Se usa con mayor frecuencia para erupciones cutáneas, hemorragias internas, quemaduras y úlceras.
No es tan conocido para deshacerse del estreñimiento, pero sin duda es el truco.
Ayudará a estimular los movimientos intestinales regulares y también a limpiar el colon de toxinas.
Menta
¡La hierbabuena es como el aloe vera porque tiene tantos beneficios para la salud que estaría aquí todo el día!
Sin embargo, una cosa que puede hacer es ayudar a mejorar la salud de su sistema digestivo trabajando en alentar la producción de bilis.
Este fluido biliar ayudará a proporcionar un efecto calmante en el revestimiento de su intestino.
Semilla de lombriz
Wormseed se usa para eliminar el estreñimiento rápidamente ya que actúa como un purificador para el tracto intestinal.
Le ayudará a purificar su tracto intestinal de todas las bacterias malas sin eliminar o dañar ninguna de las bacterias buenas.
Todo esto ayudará a permitir que sus evacuaciones se vuelvan regulares una vez más y ayudará a prevenir el estreñimiento e incluso la diarrea.
Tomillo en polvo de aceite
El poder del aceite de tomillo es otro laxante herbal que actúa como un purificador.
Es una buena opción de hierbas para agregar a su mezcla de hierbas medicinales, ya que calmará su sistema digestivo y eliminará las toxinas malas para ayudar a deshacerse de su estreñimiento.
Extracto de ajo
El extracto de ajo es una opción que debe usarse en su mezcla de laxantes herbales, ya que ayudará a mejorar su sistema inmunológico y también a alimentar a las bacterias buenas en su sistema digestivo para que pueda florecer.
Esta es una gran hierba para tener como alimento básico en su dieta para promover la buena salud.
Aceite de semilla de lino
Hay un remedio natural en particular que quiero entrar en más detalles debido a lo beneficioso que es deshacerse rápidamente de su estreñimiento.
Este fantástico remedio natural es el aceite de semilla de lino.
Las semillas de lino han sido un remedio natural para muchas cosas durante miles de años debido a qué tan alto en fibra es y qué tan alto en ácidos grasos omega 3 es.
Sin embargo, el aceite de semilla de lino no contiene fibra, ya que después del procesamiento solo queda el aceite.
Esto no es malo, ya que el aceite de semillas de lino puede ayudar a eliminar el estreñimiento, pero agregar una capa de lubricante a los intestinos para facilitar el paso.
El aceite de semilla de lino es completamente diferente al aceite mineral que se encuentra en algunos laxantes de farmacia, ya que el aceite mineral reduce las vitaminas A, D, E y K, mientras que el aceite de semilla de lino no lo hace.
Por qué ayuda
El trabajo principal del colon es absorber el agua de los alimentos que has comido y enviar esta agua al cuerpo.
Si el colon está funcionando lentamente, entonces formará heces duras y secas que están asociadas con el estreñimiento.
Si el colon está funcionando rápidamente, entonces formará heces húmedas y sueltas asociadas a la diarrea.
Es importante que el colon encuentre un equilibrio medio, por lo que sus evacuaciones son fáciles.
El aceite de semilla de lino ayudará a su colon a encontrar este equilibrio al mantenerlo lubricado para que sus heces puedan pasar fácilmente pero no demasiado rápido.
El contenido de omega 3 del aceite de semilla de lino también actuará como un antiinflamatorio que calmará el sistema digestivo.
Algunos otros remedios
Ahora que he cubierto los principales remedios que puede usar para deshacerse del estreñimiento; También quiero ocultar algunos otros remedios que otros han encontrado que han funcionado para ellos.
De nuevo, recomendaría seguir con los remedios herbales naturales que enumeré arriba, pero siempre es bueno saber todas sus opciones.
café
Esto no es algo que recomendaría ya que no siempre funciona para todos.
La razón por la que el café puede ayudar a eliminar el estreñimiento es porque estimula su sistema digestivo para que se mueva.
Sin embargo, esto no significa que deba beber galones de café cuando tiene estreñimiento. No debe beber más de dos tazas de café al día.
Ejercicio
No hay evidencia científica exacta para este, pero muchas personas que han sufrido de estreñimiento han dicho que el ejercicio ha ayudado a detenerlo y prevenirlo.
Esto es probablemente porque mover el cuerpo ayudará a estimular el movimiento de los músculos internos, incluidos los músculos intestinales.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede hacer maravillas en el estómago al neutralizar el ácido en el estómago. También alentará la liberación de gas del estómago que proporcionará un alivio inmediato del estreñimiento.
Todo lo que necesita hacer es poner 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un cuarto de taza de agua tibia y beberlo.
Sal de Epsom
La sal de Epsom ayudará a ablandar las heces para que sean más fáciles de pasar, lo que ayudará a deshacerse de su estreñimiento.
Todo lo que necesita hacer es poner dos cucharaditas de sal de Epsom en un vaso de jugo de fruta o agua y beberlo. Además de una heces blandas, la sal de Epsom también estimulará la contracción de los músculos del intestino.
Puede usar sal estándar para ablandar las heces, sin embargo, esto no alentará las deposiciones, por lo que la sal de Epsom es lo mejor.
Conclusión
Los remedios naturales para deshacerse del estreñimiento son los más recomendados debido a sus beneficios adicionales para la salud.
Los remedios naturales también tienen efectos secundarios mucho más bajos que los laxantes de farmacia que parecen ser la opción más popular, aunque pueden ser perjudiciales.
Aunque los remedios naturales no tienen los mismos efectos secundarios que los laxantes de la farmacia, son altamente disponibles y más seguros. Son más fáciles de encontrar y la mayoría se pueden cultivar en la comodidad del hogar.
¿Conoces un remedio para eliminar el estreñimiento que no he incluido? Házmelo saber dejando tus comentarios a continuación.
¿Has encontrado diferentes formas de eliminar el estreñimiento que funciona?
fuente
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