Iría con una ducha caliente o, si el tiempo lo permite, una siesta. La cafeína es útil también; no querrás sobrepasar y terminar en un naufragio tembloroso. Hacer tonterías en Quora puede ser un descanso útil cuando su mente necesita un cambio de escena.
Si está completamente cansado, ¿hay alguna forma de revitalizarse en un corto período de tiempo?
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¿Cómo es que, cuando en vez de estar hambriento, estoy cansado?
No hay atajos para un descanso adecuado. Duerma lo suficiente regularmente. Comer bien. Haz ejercicio regularmente. Eso es todo lo que puede hacer para proporcionar resistencia. Algunas personas encuentran que una siesta corta ayuda.
No hay drogas o hechizos mágicos que puedan tomar el lugar de cualquiera de los anteriores.
Gracias por el A2A.
No hay alternativa a la comida, el agua y el sueño. Para emergencias, es posible que tengamos que estar despiertos incluso si estamos completamente agotados. Pero esta no es la regla que podemos seguir y continuar con el desorden de nuestra vida para siempre.
Hay dos maneras en que puedo pensar:
- Una es el aumento en el suministro de oxígeno y la luz brillante nos mantiene alerta y nos evita tener sueño.
- La meditación muy profunda puede reducir la necesidad de dormir hasta un cuarto del sueño habitual (citado de Sant Rajinder Singh Ji), pero solo los meditadores experimentados a largo plazo pueden hacerlo.
Espero que esto sea útil!
Tome una siesta … o mejor aún duerma.
Asegúrese de tener patrones de sueño regulares, 8 horas cada noche, con un programa nutricional equilibrado y el ejercicio mantendrá un cuerpo sano
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