Mantenga una buena postura para que mantenga sus libros a la altura de los ojos. Use una disposición inclinada con una mesa o almohadas para minimizar el doblez. Usa gadgets a nivel de los ojos. Aprenda mentirosos y realice ejercicios de rango de movimiento. Importante es el entorno ergonómico que ayudará a mantener una buena postura.
Me siento cansado y tengo dolor de cuello mientras estudio para los exámenes. ¿Que debería hacer?
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Cuando sufres de dolor de cabeza crónico, ¿eso significa algo malo?
Debes seguir moviendo tu cuello y todas las direcciones cada hora. También aprende algunos estiramientos de cuello.
Te ayudará a reducir tu dolor de cuello mientras estudias.
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