Obviamente él no te ama. Él te domina y te intimida.
Comprenda que él es un matón Y un cobarde (para el matón más grande).
¿Por qué no te fuiste el mes pasado? ¿Por qué estás pidiendo consejo a extraños?
Obviamente, eres débil y has sido traumatizado. Experimentar un trauma es hipnótico.
Salir. No lo discutas No negociar Salir. Simplemente “se fue”. Libérate.
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Toma dos o tres años de entrenamiento en artes marciales: judo, aikido , karate, kick boxing , Krav Maga, T’ai Chi . Cuando su maestro le pida 50 repeticiones, hágalo. ¡Entonces haga 500 más en casa!
Aprenda a romperse la nariz con una palma en la nariz moviéndose más rápido de lo que el ojo puede ver. Aprende a romper una rodilla con una patada. A veces, los acosadores necesitan un ajuste de actitud.
Tu palma es fuerte y gruesa. ¡Golpear con el puño te arriesga a romper los dedos!
Aprende a golpear una combinación de cinco o seis golpes en dos o cuatro segundos sin pensar, desde la memoria muscular, como un reflejo.
Aprendiendo autodisciplina. Creando confianza en uno mismo. Construyendo tu poder
Comienza hoy con círculos de manos . Amplia postura. Las rodillas dobladas. Manos mirando hacia adelante. Alternando, superponiendo las manos frente a ti para bloquear cualquier mano, hacia arriba, hacia el centro, hacia el exterior. Este es tu muro de defensa .
Haz series de 50 o 100 círculos de manos . Acelera al final (para los últimos 20) para que tus manos se muevan en un borrón . Siente la fuerza en tu torso. ¡Siente la adrena lineal fluyendo a medida que aceleras ! Repetir. ¡Ahora tus manos se pueden mover más rápido de lo que el ojo puede ver, 1/28 de segundo!
Mantenga la posición en cuclillas durante dos minutos. Muslos horizontales. Pon tu espalda en la curva S natural. Esta es tu base .
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¿Dónde estás en el dinámico juego entre cobarde y matón? Puedo adivinar.
No tienes que jugar ese juego.
¿Dónde está tu integridad? ¿Dónde está tu fuerza?
Aquí hay un ejercicio simple. Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes en la paleta superior. Haga el sonido de la letra “N” como en ” NO “. Hazlo fuerte y profundo, incluso un gruñido .
Toma un poco de té caliente cerca para enjuagar las mucosas de tu conducto de aire. ¿Por cuánto tiempo puedes hacerlo? Por diez respiraciones? ¿Por un minuto? ¿15 minutos? ¿Una hora? Siente la vibración. Siente tu fuerza