Los músculos abdominales, según sea necesario en la mayoría de los “trabajos abdominales” son velocistas, no maratonistas. Cuando la gente sigue pasando por la fatiga abdominal, el cuello y otros se suman para compensar la holgura.
Algunas formas de reducir la tensión del cuello;
Corta las repeticiones por la mitad.
mantén tu parte superior del cuerpo en el piso.
Asegúrate de que tus abdominales estén enganchados ANTES de comenzar.
En el momento en que sienta que su cuello intenta hacer un trabajo publicitario, deténgase. Haz algunos estiramientos. Entonces comienza de nuevo.
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Incluso uno o dos soldados con alguien experimentado pueden ayudarlo con su formulario.
