¿Cuál es la “zona” de frecuencia cardíaca que informan las máquinas cardiovasculares, y cuáles son las consecuencias de mantenerse por encima de ella?
La respuesta de Jack es excelente, y me limitaré a amplificar algunos puntos: Las zonas publicadas son para la persona típica de su edad, lo que puede ser muy engañoso. Como ejemplo, para mejorar mi condición física, necesito…