¿Qué funciona mejor para construir la fuerza de la parte inferior de la espalda con las extensiones de la espalda en una máquina: repeticiones más largas o más repeticiones?

No se trata de repeticiones más largas o más repeticiones. Siempre se trata de la forma correcta al realizar el ejercicio. Si su formulario no es correcto, sus representantes no lo llevarán a ningún lado y también puede…
¿Cómo funciona la creatina fisiológicamente para agregar masa muscular más rápido?

La creatina no desarrolla músculo en sí misma. Se convierte en fosfocreatina y se usa para acelerar la producción de trifosfato de adenosina. En términos prácticos, esto significa que probablemente puedas exprimir un representante o dos más de…
¿Cuántas calorías puede esperar perder una persona si se sumerge en agua a 20 ° C durante 2 horas?

Imagine que sumerge un cadáver a 37 grados C en 20 grados de agua. Finalmente, el cadáver alcanza los 20 grados C Un humano es 75% de agua, supongamos que elegimos un sujeto de 75 kg, eso es…
Tengo Genu Varum. ¿Puedo ponerme en cuclillas?

Esperaba una respuesta a mi comentario sobre la pregunta, sin embargo, como fisioterapeuta y entusiasta del gimnasio, aquí están mis dos centavos: Probablemente solo tengas una hipertrofia VMO, que se puede corregir fácilmente corrigiendo tu postura en la…
¿Hay alguna manera de que una forma de cuerpo de triángulo invertido se convierta en una forma de reloj de arena?

Con un ejercicio adecuado, dieta y rutina de postura, puede tener casi cualquier forma de cuerpo que desee. Las únicas limitaciones están en tu estructura ósea. Pero la forma en que sus músculos, ligamentos y fascia mantienen unidos…
Planeo tomar Garcinia Cambogia u Hoodia Gordonii como suplemento de pérdida de peso. ¿Alguien ha probado esto? Han trabajado? Si es así, ¿cuál es mejor?

La Garcinia Cambogia es una de las formas más populares de perder peso. He visto muchos resultados de la fruta en sí, pero creo que también puede depender de tu cuerpo. Es una apuesta arriesgada, especialmente desde que…
He perdido 75 libras recientemente y mi bíceps tiene una línea en mi piel que me hace tener un rollo de grasa en el brazo cuando lo doblo. No puedo extirparlo quirúrgicamente porque tengo quince años, pero estoy muy inseguro y desearía que desapareciera. ¿Que debería hacer?

Probablemente deberías conducir un camión grande con una suspensión elevada para que la gente piense que no estás seguro de otra cosa. Bromeando. Nadie con quien valga la pena hablar te juzgará por un pliegue en tu brazo.…
¿Cada libra que pesa pone 3-5 libras de presión sobre sus rodillas? ¿Por qué?

Voy a adivinar aquí. Quiero que dibujen tres “círculos”; el primero es la forma aproximada alrededor de su peso (en el botón de abajo). El segundo es alrededor de su rodilla izquierda y el tercero es alrededor de…
¿Hay algún ejercicio para hacer que su cuello no sobresalga específicamente?

Parece que necesitas alineación postural más que ejercicios. Intenta encontrar un buen instructor de Iyengar Yoga que tenga experiencia con tu situación. No tienes que entrenar con ellos para siempre, solo reserva para un privado e ir de…
Si suma el costo, ¿cuál es más barato, gimnasio o cirugía plástica?

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