¿Qué funciona mejor para construir la fuerza de la parte inferior de la espalda con las extensiones de la espalda en una máquina: repeticiones más largas o más repeticiones?

No se trata de repeticiones más largas o más repeticiones. Siempre se trata de la forma correcta al realizar el ejercicio.
Si su formulario no es correcto, sus representantes no lo llevarán a ningún lado y también puede sentir dolor debido a esa mala forma.
Los representantes deben mantenerse entre 12 y 15 con la forma adecuada.