¿Puedo causar daño sacroilíaco permanente al hacer el arado de yoga (creo que lo hice)?

Es posible, depende de lo que hayas hecho, tu técnica, lesiones o acondicionamientos preexistentes, flexibilidad de todo lo que se conecta a la pelvis. Se necesita más información para determinar qué sucedió. ¿Has visto a un doctor? Si tiene sensibilidad en el sacro que le está cambiando la marcha y le duele, lo mejor es consultar a un médico. Personalmente, para mí, la sensibilidad sacra provenía de la debilidad en los glúteos y el deseo de ir más profundo de lo que mi cuerpo permitiría cómodamente. Hable con sus profesores de yoga y sus médicos para determinar qué hizo y cómo prevenirlo.