El mito más grande sobre el dolor de espalda es que se puede solucionar con medicamentos y cirugía. Y el peor enfoque es tratar los síntomas no la causa. La cirugía debe ser el último y último recurso. La cirugía causa más daño además de lo que ya puede tener. Según mi experiencia, el quiropráctico fue la última parada, pero debería haber ido primero. Usted necesita un mielograma apropiado para la Biblioteca de Salud de la Medicina Johns Hopkins para localizar el motivo del dolor. Entonces necesitas descubrir qué estás haciendo para causar el dolor. Un colchón malo es una causa. Sentarse varias horas al día sin mover las pausas es otra causa común. Un estilo de vida sedentario que no mantiene el tono muscular básico es otro.
Si tiene dolor de espalda, podría deberse a la debilidad de los músculos. Eso se puede arreglar fortaleciendo la espalda. Pero la razón principal para el dolor de espalda es el daño a los nervios. Mi neurocirujano dijo que el daño a los nervios puede repararse a veces. Sacó una cinta métrica y midió la distancia entre mi triturado 3d / 4º disco lumbar y la parte inferior de mis pies. Dos años en una silla de ruedas, dijo. Y luego veremos.
Bueno, estuve en una silla de ruedas por un año y medio y luego comencé a hacer ejercicios de recuperación con un terapeuta. En unas pocas semanas estaba caminando. Y para el verano conseguí un trabajo como arqueólogo de campo, que es pesado, de pie y en constante movimiento de trabajo. Funcionó. En aproximadamente seis semanas, ese fue el final de la silla de ruedas. Y aprendí que un buen terapeuta debe ser el próximo en la lista a un buen quiropráctico para corregir problemas de espalda.
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