Oye, revisa ese dolor. No creo que sea probable que esté conectado a su cesárea, ya que ha pasado un año, pero aún así.
El dolor es una señal de nuestro cuerpo de que algo nos está haciendo daño o nos está haciendo daño. Las terminaciones nerviosas están en todo el cuerpo, conectadas a los nervios principales que regresan a la columna vertebral que envía las señales al cerebro.
El dolor puede ser una señal para que:
- Detente y descansa
- Cambie su posición porque su posición actual está causando estrés en las partes de su cuerpo.
- Factores externos que pueden causarle daño, como temperaturas extremas.
También hay muchas razones posibles para que tengas dolor de rodilla y espalda. Para mí, los tengo porque me resbalé hace mucho tiempo, lo que provocó una fractura entre dos huesos vertebrales. Con los años, el hueso comenzó a alejarse el uno del otro. No ayudó que comencé a ganar peso. (Gané 40 libras cuando cambié de país) Los huesos, al ser la cubierta protectora de mi espina dorsal, y estar fuera de lugar ahora, comenzaron a pellizcarme los nervios, lo que está causando el dolor.
Ignoré ese dolor durante 3-4 meses antes de ir al médico. Una radiografía o una tomografía computarizada pueden ser suficientes en otros casos, pero en mi caso me obligó a realizar una resonancia magnética. Así fue como descubrieron la fractura. Si hubiera entrado cuando comencé a tener dolor, habría evitado empeorarlo y comenzaría la fisioterapia para hacerlo mejor.
He tenido la suerte de que mi fisioterapeuta sea también instructor de yoga. Después de dos meses de terapia física, ella sintió que yo estaba en condiciones de unirme a su clase de terapia de yoga. Eso me ayudó más.
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Entonces, el último punto: hágase médicamente aclarado antes de comenzar a practicar yoga. Personalmente, incluso como profesional de la salud, creo en las maravillas que el yoga puede hacer para rehabilitar el cuerpo humano. Sin embargo, también reconozco que el conocimiento limitado no ayudará, o incluso causará más daño, especialmente si ya tiene dolor. Asegúrese de conocer completamente su condición (es decir, qué causa el dolor, la fisiología que la respalda) y que obtenga un instructor que sepa qué hacer para ayudarlo, no para hacerle daño.
¡La mejor de las suertes!
