Caminar es bueno para la salud, pero para los músculos de la pantorrilla y el dolor de la parte baja de la espalda, caminar solo no es una solución. Deberías hacer un esfuerzo especial para esta área. Debes seguir la dieta de acuerdo con tu trabajo diario.
Yo, 22 años, hombre, siempre tengo músculos de la pantorrilla y dolor de espalda baja. No hago ejercicio, solo camino 3 kms por día. ¿Qué debo hacer o qué suplemento puedo tomar?
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