Mi médico me aconsejó que haga 1 mes de reposo en cama para mi dolor de espalda. ¿Qué ejercicios puedo hacer mientras estoy en la cama?

Le doy la respuesta que me pidió, pero los detalles completos de la historia, los síntomas y las investigaciones son obligatorios para comenzar a controlar el dolor de espalda. No aconsejo reposo absoluto por un solo día si el paciente puede tolerarlo ahora. La mayoría de las veces, el dolor de espalda se debe a la inestabilidad ligamentosa de la columna vertebral. Puede revelar como prolapsos / discos abultados en la resonancia magnética. Pero incluso una radiografía simple en posición lateral en flexión máxima de la columna vertebral y extensión máxima de la columna vertebral puede dar una pista, que si la inestabilidad ligamentosa está presente o no. Lo malo es que la mayoría de nuestros cirujanos ortopédicos no tienen idea de esto.

He tratado a tantos pacientes de dolor de espalda con proloterapia simple, sin consejos de descanso, incluso la resonancia magnética muestra problemas en el disco.

Lo siento, ahora tengo que ir a una operación de emergencia, así que completaré mi respuesta más tarde y le diré que también haga ejercicio. Mejorate pronto

Estoy de acuerdo con la otra (hasta ahora solo) respuesta; eso suena a mucho descanso cuando la sabiduría convencional para el “dolor de espalda” genérico es levantarse y moverse tanto como sea posible, si es necesario con la ayuda de un analgésico para ayudar con la movilidad sobre las posiciones que duelen peor.

Pero no soy un profesional de la salud , así que tómenlo con un grano de sal. O un puñado. (Pero no te lo coma, ¡no es bueno para ti!)

Lo siento, no puedo responder la pregunta tal como está ahora. Creo que una recomendación real para los ejercicios probablemente dependerá exactamente de dónde se origina el dolor de espalda y la naturaleza de la misma. ¿Puedes dar más detalles? Quizás alguien más calificado pueda darle recomendaciones.

Los fisioterapeutas son profesionales de la salud que utilizan una variedad de técnicas, llamadas modalidades, para restaurar la función, mejorar la movilidad, aliviar el dolor y prevenir o limitar las discapacidades físicas permanentes en sus pacientes. Prescribirán el conjunto de ejercicios que te interesan. Asegúrese de encontrar un especialista certificado.

¡Tu doctor es un numpty! Él no tiene ni idea sobre el dolor de espalda. Lo primero que debe hacer es comprender qué causa el dolor de espalda y ordenarlo adecuadamente.

La mayoría del dolor de espalda y los síntomas relacionados son causados ​​por una desalineación rotacional muy leve de las vértebras a las que el cuerpo está reaccionando y creando así todos los síntomas. La corrección de la desalineación es muy fácil y generalmente puede deshacerse de sus síntomas para siempre.

Para ahorrarme un montón de tipeo, busque Google Whysuffer, léelo todo dos veces y se sorprenderá de lo simple que es todo. No puedo darte la dirección web porque a Quora no le gusta eso.

Mientras tanto, no te preocupes por tu espalda. Mantenerlo caliente y en movimiento.

0: 00-1: 32

¡Pensé que esto había ido con los dinosaurios! La mayoría de los médicos prescriben ejercicios de espalda y, en realidad, ejercicios de abdomen como el tablón. El reposo en cama a largo plazo debilita los músculos que necesitan para sostener la espalda cuando se camina y tal.

Me gustaría volver a hablar con su médico o buscar una segunda opinión.

Crikey, esto realmente suena un largo tiempo de reposo en cama. Sé que mi médico me aconsejó todo lo contrario, dijo que tenía dolor de espalda, se levantó y se movió. Espero que pueda ver a un fisioterapeuta o quiropráctico para recibir más tratamiento y para darle consejos sobre las opciones de ejercicio.

Es posible que tenga un problema en el disco lumbar. Para que se cure, necesitamos un reposo completo de 10 a 15 días. Después de que el dolor casi ha disminuido, podemos comenzar los ejercicios de fortalecimiento muscular. Para eso, visite a un fisioterapeuta cuando pueda caminar sin dolor. Hasta entonces no hagas ejercicio mientras descansas.

Ejercite sus dedos para encontrar un mejor médico. El reposo en cama es casi siempre lo peor que puede hacer. Es un documento de la vieja escuela. Encontrar otro.

Un mes es un gran período de tiempo.

El reposo en cama no es un tratamiento para el dolor de espalda.

Consulte a un buen fisioterapeuta y comience sus sesiones de tratamiento lo antes posible

Saludos

El reposo en cama solo dura dos o tres días, luego debe hacer ejercicio. Ver a un fisioterapeuta lo antes posible.