Soy un hombre de 22 años que tiene un dolor de espalda baja durante 8 meses. No puedo sentarme por más de tres horas. ¿Quién es el mejor doctor en Chennai para mí?

El dolor de espalda baja generalmente es causado por un prolapso discal, donde un saco de gel entre las vértebras se expulsa en un punto particular.
Mi esposo es un médico, y ha estado sufriendo por esto por bastante tiempo. Fue tratado por el Dr. Suresh Bapu en Alwarpet. Le instaría a visitarlo. Su clínica está en algún lugar cerca del centro de la casa de estilo de vida.
Las opciones de tratamiento típicas para este problema incluyen lo siguiente:
1. Eliminar malas posturas, conducir motos, sentarse en el piso, etc. Dormir sobre un buen colchón firme. Siempre siéntese en sillas que brinden un respaldo adecuado. Las bicicletas son un GRAN NO NO.
2. Los ejercicios básicos de espalda incluyen levantamiento de piernas: simples y dobles. Básicamente, te acuestas en el piso y levantas una pierna unos 45 grados y la bajas suavemente. comience con aproximadamente 20 repeticiones cada vez, 3 veces al día, aumentando gradualmente el número de repeticiones. Este es el mejor ejercicio para el dolor de espalda. Tienes que hacer esto religiosamente. Este ejercicio fortalece la musculatura de los músculos de la espalda, aliviando la presión sobre los músculos débiles.
3. Si los ejercicios no funcionan, su médico podría sugerir una inyección de esteroides.
4. La cirugía es el último recurso de tratamiento.
Visita al Dr. Suresh Bapu al menos una vez. Él podría hacer que hagas una resonancia magnética para identificar la causa y la ubicación.