Hay muchos tipos de flexiones y muchas formas de nombrarlos.
En la flexión regular, sí, su espalda debe estar lo más recta posible.
En la flexión de Mono, tu espalda debe estar doblada al igual que la posición de Yoga del Perro que mira hacia abajo. Tus pies están más cerca de tus manos y este tipo de flexión es para fortalecer tus hombros, tu cabeza debe tocar ligeramente el suelo cuando bajes:
En la flexión de Dive Bomber, comienzas como un Monkey pushup, pero en lugar de tocar el piso con la cabeza, doblas la espalda hacia el otro lado como si estuvieras buceando en una piscina y casi tocando el piso con tu cofre:
A medida que ganes más fuerza, podrás hacer muchos tipos de flexiones más duras, pero puedes comenzar con estas tres.
