Parece que necesitas alineación postural más que ejercicios. Intenta encontrar un buen instructor de Iyengar Yoga que tenga experiencia con tu situación. No tienes que entrenar con ellos para siempre, solo reserva para un privado e ir de allí. Podría tomar algunas sesiones, pero obtendrá una gran guía de lo que puede hacer.
¿Hay algún ejercicio para hacer que su cuello no sobresalga específicamente?
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¿Hay un nervio que va desde el cuello izquierdo hasta el área parietal izquierda en o por el cráneo?
¿Qué significa el término palpación cruzada en la palpación del cuello?
¿Por qué mi cuello explota cuando mi cabeza gira hacia un lado por más de unos pocos minutos?
Busque ejercicios de cuello isométricos.
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