Todo depende de tu diagnóstico médico real. ¿Es una degeneración cervical en el cuello o se trata solo de espasmos musculares desde el cuello hasta los hombros y la parte superior de la espalda? Las diferentes posturas de yoga te ayudarán en los problemas específicos. Ciertos inapropiados pueden causar dolor como tensión, etc. El dolor suave de estiramiento está bien. Deje de trabajar en una pose de yoga inmediatamente si le produce un dolor corto y agudo. Intenta relajar el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda mientras trabajas en una pose.
Estas son algunas de las posturas que se pueden practicar en el hogar hasta 3 veces al día: 5 Posturas de Yoga Restaurativas para el Dolor de Cuello Agudo – CLASSIC YOGA
