Yo comenzaría con estos:
1. Vaya a Youtube, busque “ejecutando inspiración”. Vea un video de 2-3 minutos.
2. ¡Toma tus zapatos y corre! No todos pueden correr por un largo tiempo. Comience con 15 minutos? No puedes correr 15 minutos? De acuerdo, ¿qué tal 5 minutos? ¿No? ¿Qué tal 3 minutos? ¡Corre! Corre despacio, solo trota. ¡Ni la velocidad ni el tiempo para el que corre es más importante que el acto real de ponerse en marcha! Solo corre.
3. Haz una lista de pequeñas tareas pequeñas. Escríbelo en un papel. Estas son tareas muy pequeñas que tomarán menos de 10 minutos, como lavar algunos platos o poner la ropa en la lavandería, enviando respuestas simples a algunos correos de viejos amigos / familiares. Haga de estas cosas pequeñas sus tareas y escríbalas. Y marque cuando termine. Esto le dará un impulso de confianza de que en realidad está haciendo algo productivo y no es flojo. ¡Sigue incluyendo tareas un poco más grandes / complejas en la lista y sigue marcando! Funciona para mi.
4. Duerme bien. Come frutas. Bebe mucha agua. Tome una ducha con agua caliente, aumenta la circulación sanguínea y lo hace activo.
