Mi propia experiencia es con enfermedades mentales más que físicas, y creo que su aislamiento ha sido más profundo que el mío. Por lo tanto, no sé si esto será aplicable, pero espero que al menos ayude un poco.
Definitivamente diría que tener personas con las que te relacionas y en las que confías es, en realidad, el único factor en la felicidad. Para aquellos de nosotros que tenemos dificultades con la discapacidad, las personas con capacidades tienden a ser muy difíciles de relacionar, por lo que ciertamente comenzaría su búsqueda en espacios sociales hechos por y para personas que enfrentan problemas médicos graves. Tenga en cuenta que no estoy sugiriendo grupos de apoyo, ya que ese tipo de lugar tiende a estar en desacuerdo con la formación de conexiones sociales.
Durante los doce años que estuvo fuera, sucedió algo asombroso y maravilloso: ahora es común que las conexiones más profundas de la gente se hagan en línea. Definitivamente me aprovecharé de esto; busque foros de discusión en la web centrados en el dolor crónico (o específicamente en su condición, ya sea fibro, MS o qué, pero ser demasiado específico dificultará la búsqueda de personas) o, si puede manejar la intensidad emocional de la conversación en tiempo real , para salas de chat. ¡Recuerde también que el hecho de que las amistades y las relaciones comiencen en línea no significa que deban seguir así!
Creo que muchas personas van a tener respuestas similares, intentar obtener alguna estructura en su vida, como un trabajo, o, podrían agregar, en su defecto, una rutina diaria. Además de la suposición ingenua de que el trabajo es posible para todos, y no es una experiencia horrible de ser maltratados por compañeros de trabajo, realmente no creo que esto sea remotamente tan útil como parecen pensar las personas que nunca han tenido problemas médicos serios. Un programa diario regular ciertamente no es un componente necesario de la felicidad, y ciertamente es una fuente de estrés cuando los pasos a seguir son serios obstáculos.
Hablando como alguien con autismo, también encuentro que salir al aire libre “para tomar aire fresco” es estresante. Incluso ver rostros de extraños es profundamente aterrador y no me gusta para nada. Su millaje probablemente varía, pero el punto es que no sienta que deba hacer cosas en particular solo porque las personas que no han vivido en su cuerpo creen que saben mejor que usted lo que necesita.
Un último consejo: es menos emocional y más gratificante, concentrarse en la profundidad de la conexión con unas pocas personas, en lugar de conocer a la mayor cantidad de personas posible y conocerlas de una manera superficial.
Oh, tu pregunta fue sobre experiencias de adultos, ¡y mi respuesta ha sido sobre la felicidad! Se superponen, pero no son exactamente lo mismo. En cuanto a descubrir pasatiempos e intereses, … bueno, puedes y debes probar cosas para ver lo que terminas gustando. Puede comenzar por determinar parámetros como si desea hacer cosas en casa o en otro lugar, cuántas personas desea que involucren, si prefiere arte de performance, ejercicio físico, ejercicio mental o productos finales duraderos …
Dicho todo esto, perdí el interés en todos mis viejos pasatiempos después de un intento de suicidio, y no he podido encontrar otros nuevos, y creo que estoy de acuerdo con eso. Lo que sucedió fue que el acto de felicidad que tuve que ponerme para salir del hospital me dejó inseguro de cuáles pensamientos y sentimientos eran reales y cuáles eran de los médicos, así que terminé sin confiar en nada de lo que sentía y … bueno, la única persona que estuvo en mi vida antes y todavía lo es, me dice que parezco una persona completamente distinta. Así que supongo que terminé como una pizarra en blanco. Esto no es anhedonia, al menos no peor de lo que he sido alguna vez; es solo que la idea de hacer cosas solo para llenar el tiempo ahora parece completamente carente de interés y sin propósito. Si no te relacionas con eso, ¡bien! Si lo hace, permítase considerar que los pasatiempos pueden no ser lo que necesita.
Buena suerte.
