Daño a los músculos, tendones que mantienen los músculos en los huesos y ligamentos causan dolor en el cuello y el hombro que se llama esguince de cuello o latigazo cervical . La terapia de calor y frío pueden ser tratamientos efectivos para aliviar el dolor.
En general, la terapia de hielo se usa inmediatamente después de que ocurre una lesión, mientras que el calor es más apropiado de 2 a 3 días o más después de una lesión. En los esguinces de cuello, la sangre fluye hacia el área y la fuga de líquido hacia el tejido dañado. El hielo ayuda a estrechar los vasos sanguíneos y minimizar la acumulación de líquido en el área para reducir la hinchazón. El hielo también ayuda a reducir la incomodidad al hacer que los nervios del dolor en el área sean menos sensibles. Por lo general, se usa de 10 a 15 minutos, cada 3 a 4 horas.
La terapia de calor se puede utilizar para tratar el dolor de hombro y cuello a partir de 2 a 3 días después de una lesión. Si el área lesionada ya no está caliente o hinchada, es probable que comiences a usar calor. El calor aumenta el flujo de sangre al área, disminuyendo el dolor, la rigidez y los espasmos musculares. El calor se puede aplicar de 15 a 20 minutos por vez cada pocas horas.
No use compresas frías o terapia de calor en áreas de la piel que estén en malas condiciones o en la piel con poca sensibilidad al calor o al frío, o si tiene diabetes o la presencia de una infección. Además, no use compresas de hielo en el hombro izquierdo si tiene una afección cardíaca.
Consulte a su médico o tome cuidado quiropráctico para obtener un diagnóstico preciso de la causa del dolor en el cuello y los hombros. Si su dolor no desaparece en unos pocos días o si interfiere con su capacidad para realizar tareas diarias, consulte con su quiropráctico . Busque atención médica inmediata si sufre una lesión y no puede mover el cuello o el hombro. Si eres de Dickson, TN , visita Dickson Chiropractic para el control total del dolor .
