Según la edad y debido al estrés mental y debido a un menor esfuerzo físico, el sueño se reduce. También se ve afectado por otros factores, como el nivel de azúcar. Una persona diabética tiene que ir por urindl más veces. Una vez que se rompe el sueño, uno puede volverse hugry también. Entonces él come algo. Si es dulce, él / ella tiene que beber más agua. Entonces, más orinal. Mientras tanto, tu mente puede ser capturada por pensamientos o preocupaciones negativas.
Yo mismo estoy sufriendo de hiperacidez y, por lo tanto, tengo que comer a altas horas de la noche y el ciclo comienza como se explicó.
Pocos remedios.
- No duermas por la tarde.
- Haz un poco de trabajo físico.
- Da un paseo después de la cena.
- Utilice la churna ayurvédica como avipattikar churna. El hecho de patsnjdli es chesp y efectivo.
- Cene antes de las 7:30 para que pueda dormir antes de las 11. Debe haber un intervalo de 3 a 3.5 horas entre la comida y el sueño, ya que la comida está en el estómago durante aproximadamente 3 horas.
- No consuma mucha cena ácida o picante. Incluso, evite muchos dulces en la cena, de lo contrario, el ciclo comenzará.
- No vea películas violentas, crímenes, espectáculos de terror, debates como ABC Vs XYZ, incluso noticias de última hora.
- Cenar con la familia, puede ser una vez con amigos en una quincena, pero, debería ser simple.
- Aplique aceite bofh a todo el cuerpo y masajee.
- Recuerde, el aceite es peligroso si se deduce mucho. Pero, el mismo aceite es smrut, si se esparce por el exterior.
- Use aceite de coco, o gracias gracias, el aceite se agotó en algún momento. Pero, no lo hagas hábito.
- Incluso, el aceite es efectivo para las personas de la naturaleza de la ayuda, inmediatamente después del baño, conocido como abyang snan, que comúnmente se hace en Diwali.
- El más importante., Compre un tazón pequeño de bronce, aleación de estaño de cobre, disponible en la tienda de utensilios. Aplique cualquier aceite de ese cuenco al fondo de las patas y masajee en la dirección de las manecillas del reloj. Puedes cantar durante esto.
- Hacer ejercicio de respiración
- Gracias por las cosas buenas que te han pasado durante todo el día y gracias a Dios por mantenerte con vida.
Creo que, incluso si practicas todas las cosas, día a día, lentamente, seguramente obtendrás resultados.
Por favor, recuérdame (soy ingeniero) si obtienes resultados y dejas que otros se beneficien informándolos.
