Supongo que su ritmo circadiano está programado para acostarse tarde, si lo ha estado haciendo durante un tiempo. Cuando te acuestas más temprano, tu cuerpo se confunde y recibe mensajes mezclados.
Está tan acostumbrado a acostarse tarde, que cuando te vas a dormir antes, tiene que reajustarse a tu nuevo horario. Esto debería pasar si simplemente te vas a la cama al mismo tiempo.
Entonces, una vez que su cuerpo comprenda que tiene una nueva hora de acostarse, se normalizará. Después de eso, trate de levantarse aproximadamente a la misma hora todas las mañanas, luego se cansará automáticamente por la noche.
Sin embargo, si este problema persiste durante un tiempo anormalmente prolongado, acuda a un médico para asegurarse de que no haya problemas de salud subyacentes.
¡Espero que esto responda a su pregunta!
