Si te levantas a las 3:30 a.m. y necesitas levantarte a las 6 a.m., ¿vuelves a dormir o te mantienes despierto?

Mi regla es que si todavía tengo 1 1/2 horas antes de tener que levantarme, vuelvo a dormir. Si es menos que eso, me levanto. Esto se debe a que el ciclo de sueño dura aproximadamente 90 minutos. Para mí no hay nada peor que ser despertado en el medio del ciclo, especialmente ciertas partes del mismo. Estoy cansado y atontado todo el día. Entonces, en tu caso, volvería a dormir. Pero me levantaba cuando volvía a despertar alrededor de la marca de las 5:00 a.m.

Realmente depende de a qué hora dormí esa noche. Si me hubiera acostado, digamos alrededor de la 1:30 a.m., definitivamente me volvería a dormir y tendría más horas. Sin embargo, si hubiera dormido un par de horas antes, me despertaría porque me gustan las mañanas. Además, me siento mejor conmigo mismo entonces.

Me volvería a dormir. Aunque depende de la persona. Sé que me despertaría a tiempo pero ¿puede la otra persona? Como dije, depende de la persona y su situación.

Me quedaría despierto. Tal vez mire un poco de televisión o lea un libro. Tengo insomnio y, como tal, me toma mucho tiempo quedarme dormido. Si volviera a la cama, no podría despertar a tiempo.