Cómo controlar mis hábitos de sueño

Hubo un tiempo en el que estaba durmiendo hasta 16 horas al día. Inicialmente me diagnosticaron Depresión, lo cual tengo, pero un día estaba viendo a un nuevo doctor y ella hizo un examen muy completo y descubrió que soy hipotiroideo. Recomiendo que veas a un doctor y les pidas que controlen tus niveles de tiroides. Y si tienes un problema de tiroides, el Dr intentará ponerte Synthroid, también conocido como levotiroxina, como lo hicieron conmigo. Estaba un poco mejor, pero después de comprar un par de libros sobre la enfermedad de la tiroides, descubrí que Armor Thyroid es un medicamento más efectivo. E incluso si el Dr. le dice que sus niveles de tiroides son normales, si es un nivel bajo, podría ser la causa de sus problemas de sueño. Te recomiendo que leas un libro titulado “Stop the Thyroid Madness”. Explica lo poco entendido que son los problemas de la tiroides incluso en la medicina moderna, y también explica algo llamado disfunción suprarrenal que puede causar un agotamiento generalizado y que ni siquiera está en el radar de la mayoría de los médicos para buscar. Cuando leí ese libro, me dije “¡POR FIN alguien que entiende lo que estoy pasando!”. Fue por ese libro que le pedí a mi Dr para Armor Thyroid y funciona mucho mejor que Synthroid.