Si usted es el empleado de una empresa, el horario para dormir es a las 10 p.m. por la noche … y el horario de despertarse es a las 6 a.m. si usted es el alumno, el mejor momento para dormir es de 11 a 6 a.m.
¿Cuál es el mejor momento para dormir por la noche y despertarse por la mañana?
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¿Cuál es la clave para equilibrar un trabajo diario de 16 horas, las pasiones y el sueño?
¿Cómo puedo dormir en diez minutos?
¿Por qué no puedo dormir por la noche después de dormir por la tarde o al mediodía?
10 a 3:30
Dormir entre 10 y 12 es casi igual a 4 horas de sueño reparador.
Resto total equivalente a 7 horas y 30 minutos
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