uno debería considerar dormir como un compañero en lugar de un obstáculo.
el sueño es una excelente forma de relacionar todo lo que uno ha leído y cristalizarlo en una nueva forma.
para hacer eso intente lo siguiente:
a) antes de dormir, anote todo lo que recuerde de lo que se estudió
b) después de levantarte, escribe todo lo que recuerdes de lo que se estudió antes de dormir.
comparar ambos.
si haces esto regularmente, te animará a conectar tu lectura reciente con todos los conocimientos previos sobre el tema y combinará ambos, en algo nuevo.
fluye con lo que recuerda tu mente. evite restringir / memorizar / estresar la mente para recordar.
también … beba agua caliente con limón … ya que un movimiento intestinal regular es la mejor alarma para levantarse temprano en la mañana 🙂
