De repente, no puedo inclinarme debido a la parte baja de la espalda bain. Además del ejercicio, ¿cómo puedo ayudarlo a mejorar?

Dado que ocurrió de forma aguda, lo más probable es que sea un esguince simple y se resuelva en unos pocos días de descanso junto con algunos analgésicos simples o relajantes musculares. La mayoría de los casos de dolor de espalda se resolverán en unos pocos días. El dolor y la dificultad son el resultado de un espasmo muscular

Creo que deberías escuchar a Bill McDonald y ver a un profesional médico lo antes posible.

Casi con certeza, Able Lawrence tiene razón: vaya fácil por unos días y probablemente desaparezca. Casi todo dolor de espalda baja sí lo hace. Pero el tipo de dolor lumbar que resulta del daño estructural real podría no serlo. Doctor tiempo.

Revisaría mi respuesta para decir que debería consultar el libro “Curación de dolor de espalda” por el Dr. John Sarno. Muy bien podría curarte por siempre.

Intentaría algunas posturas de yoga para disminuir el dolor, tal vez una postura de cobra como la de esta página: http://www.backpainrelief.net/yo …