¿Por qué los movimientos aparentemente normales algunas veces provocan dolor de espalda?

Este tipo de dolor generalmente es causado por un espasmo o punto de activación miofascial que se ha formado dentro de un músculo. Esto puede deberse a un problema mecánico con la forma en que se mueven las articulaciones de la columna vertebral (subluxación quiropráctica), y / o debido a una mala postura o sentado prolongado en una posición. Todos tus músculos de la espalda trabajan en secuencia en una sinfonía de movimiento coordinada inconscientemente cuando realizas incluso los movimientos más simples. Cuando uno de los músculos se contrajo y formó un espasmo o punto desencadenante, responde con dolor cuando es su “turno” de contraerse.
Lo primero a tener en cuenta acerca de este tipo de dolor, como se dice en la Guía del autoestopista galáctico: ¡NO PÁNICO! La investigación ha demostrado que las conductas de miedo-dolor-evitación solo hacen que el problema sea más severo y duradero. Respire profundamente y lentamente avance a una posición de comodidad. Tómese su tiempo para descubrir exactamente qué posición le duele, luego, lenta y lentamente estírese en esa posición. Es posible que necesite atención en el hogar, como hielo o un jacuzzi o baños de sal de Epsom; Es posible que necesite ayuda externa de un quiropráctico, masajista o acupunturista. Incluso puede que necesite ir a su médico de cabecera para obtener medicamentos relajantes musculares que lo droguen y lo hagan dormir por un día o dos.
Recuerde siempre que el dolor de espalda rara vez se debe a una condición grave o fatal. En 25 años y más de 12,000 pacientes, puedo contar con dos manos con algunos dedos sobre la cantidad de pacientes que han tenido cáncer o una infección ósea como la causa de su dolor de espalda.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Si eso sucede, es por una razón. Escucha a tu cuerpo primero. ¿Se repite el dolor? ¿Se queda contigo cuando te acuestas para dormir? ¿Toma analgésicos porque el dolor interfiere con sus actividades diarias? ¿O se desencadena por simple flexión o sobrecargas físicas? Un médico para el dolor de espalda no es obligatorio para su terapeuta ocasional. Puede ser un especialista dentro de una clínica de rehabilitación o un traumatólogo.

Esa es una señal de que su espalda no está bien. Le está diciendo a tu cerebro que preste atención.

En cuanto a las estadísticas, aproximadamente el 95% de las personas sufren de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. La mayoría de los tipos de dolor tienden a tener algunas razones subyacentes. Si una persona sufre de dolor fuerte durante 15 o más días a un mes y luego obtiene un poco de alivio, se clasifica como dolor agudo. Mientras que una persona sufre de dolor fuerte, sin tratamiento, durante un período prolongado de tiempo, se denomina dolor crónico. El dolor de espalda puede ser causado por tres razones principales. Lesión a la mano es la causa más común. La mayoría de las lesiones son causadas por una tensión excesiva y pueden ser seguidas por la enfermedad y la degeneración. A menudo, el dolor en el frente del cuerpo se irradia hacia el cuerpo. Esto se conoce como “dolor referido”. El dolor que surge en la región del abdomen, la región pélvica o en el pecho se sabe que causa dolor referido. Muchas mujeres sufren de dolor intenso durante el embarazo o los ciclos menstruales. Esto es causado por el estiramiento de los ligamentos, agravando los nervios y forzando la mano.

Los espasmos musculares en la mano también son conocidos por causar dolor severo. El dolor repentino de la parte baja del cuerpo se debe a menudo a espasmos. Las causas de los espasmos y el dolor de cadera son, a veces, relacionados con el estilo de vida. Sentarse o permanecer de pie durante un período prolongado de tiempo puede causar dolor intenso. Como esta es una causa muy común de dolor de espalda, revisaremos esta y las mejores soluciones para ella, con mucho más detalle en este libro.

Una hernia de disco es una degeneración de los discos espinales. La porción de gelatina dentro del disco sale de la cavidad y causa impacto en la raíz nerviosa cercana, lo que provoca dolor. También pueden conducir a un choque nervioso que causa que el nervio quede atrapado debido al abultamiento de la porción gelatinosa.

El dolor de la parte superior y media a menudo es causado por la espondilosis. En esta condición, hay pérdida de humedad y volumen de los discos intervertebrales. Hay muchas causas de este problema. Entre ellos están la edad y la tensión constante en los discos. En tal caso, si hay algún tipo de trauma en los discos intervertebrales, puede agravar la condición.

La compresión del nervio causada al nervio ciático es también una de las causas de dolor severo en la parte inferior del cuerpo. El dolor de ciática a menudo se irradia en la región inferior del glúteo. Las otras causas pueden ser el estrechamiento del canal espinal, dolor miofascial, fibromialgia, artritis, tumores o posiblemente infección de los nervios en la caja.

En “Secretos del dolor de espalda” (ver el enlace a continuación) aprenderá qué causa el dolor de espalda y cómo tratarlo de manera efectiva. Hablamos de curas médicas tradicionales y terapias alternativas como “Tratamiento con láser frío” y “Tratamiento con banda magnética”. También revisamos algunos remedios herbales muy efectivos. Sin embargo, lo más importante es que entramos en gran detalle sobre cómo EVITAR que el dolor de espalda suceda en primer lugar.

Secretos del dolor de espalda: causas, curas y tratamientos para aliviar todo tipo de dolor de espalda: además de ejercicios preventivos fáciles para la vida sin dolor

¿Sientes dolor cuando te mueves? Tal vez la tabla de inversión Emer te ayude. ¿Puede hacer ejercicios con este dispositivo que aliviarán su dolor? Lo encontrará en el sitio LejankiBG, así como una opinión sobre el problema.