La terapia de inversión significa acostarse boca abajo sobre una mesa o silla de inversión.
Mientras estás en esta postura, tu cuerpo sufre varios cambios especialmente conectados a la columna como:
- La presión gravitacional sobre los discos y las raíces nerviosas de la columna vertebral se reduce. Esto a su vez aumenta la brecha entre las vértebras, que en la mayoría de los casos ayuda a las personas a lidiar con dolores de espalda de todo tipo.
- Además, cuando está en esta postura, el ritmo cardíaco disminuye y la presión arterial aumenta. También la presión dentro de tus bolas oculares se dispara. Esto puede ser peligroso para las personas con presión arterial alta, enfermedad cardíaca o glaucoma y, por lo tanto, no es una forma de ejercicio recomendada para ellos.
Nota: También se tiene en cuenta que no todos obtienen los mismos resultados con esta terapia. Para algunos es una solución a largo plazo, mientras que para otros solo alivia el dolor temporalmente. [1]
Notas a pie de página
[1] Reseñas de la mejor mesa de inversión
