Postura: ¿Crees que me estoy lastimando la espalda?

Creo que usaste la palabra “daño” de dos maneras diferentes; un ser, “causar daño”, el otro es “causar dolor”.

Si su espalda no duele “tan mal”, significa que duele. Entonces, en lo que respecta al segundo significado, ¿su encorvamiento “causa dolor”? la respuesta parece ser sí, aunque como usted menciona, en su opinión, el dolor no es “tan malo”.

Sin embargo, a lo que creo que realmente querías llegar es a “¿Estás causando daño?” La respuesta aquí es sí.

Sentarse en general aumenta la presión en los discos de la columna vertebral y ciertas posiciones encorvadas pueden aumentarlo aún más. Como punto puramente observacional, se puede ver que en las culturas en las que la silla sentada es menos común, la postura y la salud espinal parecen mejores que en las contrapartes occidentales.

Implícito en su pregunta también, es tal vez, “¿Cómo podría vagabundear dañar (dañar) mi espalda si no hay mucho dolor”. Hay algunas respuestas a eso, lo esencial es que lo debilita.

Mientras que estar de pie y agacharse interactúa con los músculos posturales y con muchos tejidos conectivos asociados, la postura encorvada estira ciertos tejidos conectivos y músculos de una manera que promueve el desequilibrio. También está el problema de la presión del disco como se mencionó anteriormente. Una nota final es que el vagar “todo el tiempo” implica una falta de actividad que exacerba casi todos los efectos perjudiciales enumerados.

Sentarse todo el día: peor para usted de lo que podría pensar