Utilice una silla de oficina ergonómica vs. Trabajo de pie?

No hay razón para hacer uno u otro, la clave para la comodidad de los usuarios de computadoras prolongadas es el movimiento. Cuanto más pueda cambiar de posición a lo largo de su jornada laboral, mejor se sentirá.

Una estación de trabajo ajustable en altura como la mesa de trabajo Taskmate Go 6300 de HealthPostures sería perfecta para su situación. Aún mejor sería si acoplas una estación de trabajo ajustable en altura con una opción de asientos 3 en uno de calidad como la Stance Move EXT 5100.

Puede comprar cualquiera de los tres anuncios hasta ahora y es probable que obtenga algún alivio. Sugeriría ver el desacondicionamiento que está causando su tolerancia de carga postural diaria reducida. Haga un esfuerzo, con alguna dirección profesional, para aumentar la estabilidad, la fuerza y ​​el acondicionamiento de la espalda. La inversión de tiempo y dinero pagará dividendos en los próximos años, tanto en alivio del dolor de espalda como de su capacidad para trabajar y aumentar su tolerancia a la actividad fuera del trabajo.

Ciertamente está en lo cierto cuando dice que permanecer de pie muchas horas probablemente provocará otro conjunto de problemas.

La mejor respuesta es invertir en un escritorio de altura ajustable para que pueda alternar entre estar sentado y de pie.

Hacer mucho movimiento durante la jornada laboral es vital.

Y si agrega un asiento específicamente diseñado para el trabajo de la plataforma de asiento, le permitirá sentarse o medio parado mientras trabaja.

La mayoría de las personas considera que es una forma muy cómoda de trabajar.

Este artículo explica por qué agregar el asiento correcto marca la diferencia. Un escritorio ajustable en altura es mejor con la silla adecuada

De acuerdo. También soy una experiencia al respecto. Y es posible que tengas un poco de razón cuando hablas de estar parado mucho tiempo y sé que a menudo crea algunos problemas. Entonces, en mi nombre, la mejor solución es invertir algo de dinero en el escritorio de altura ajustable y estoy bastante seguro de que puedes alternar fácilmente entre las posiciones de pie y sentado.

Creo que durante su tiempo de trabajo puede necesitar mucho movimiento y es vital. ¿Le gustaría agregar el asiento específicamente diseñado o algo que pueda darle más facilidades para el tiempo de trabajo de la plataforma de asiento? Y también le permitirá sentarse o medio parado durante su tiempo de trabajo.

Y sé que muchas personas se sienten más cómodas de esta manera para trabajar. Entonces, hágalo por usted mismo y vea si es fructífero o inútil. Por cierto, ¿necesitas más información sobre la silla de oficina ergonómica? Visite esta fuente para obtener más consejos y pautas sobre este tipo de sillas de oficina.

Una buena silla de oficina ergonómica debería eliminar el dolor de espalda en la mayoría de los casos, pero no estoy hablando de un cheapo que se llama a sí mismo ergonómico. Necesitas Aeron por lo menos.
En cuanto a estar de pie, preferiría eso, pero creo que tiene un efecto adverso en la eficiencia del trabajo y estoy seguro de que estar parado por siempre es menos que bueno para ti.
También puede intentar hacer ejercicio (según los consejos de su médico) para corregir cualquier problema con los músculos de la espalda. El dolor de espalda es causado básicamente por unos músculos que se vuelven demasiado rígidos como resultado de permanecer sentado durante un tiempo prolongado en una posición fija, mientras que otros músculos se vuelven demasiado débiles. El ejercicio puede ayudar a reconstruir el equilibrio.

Hace poco invertí en un escritorio de pie y una silla ergonómica y tengo que decir que soy más productivo y que recientemente he experimentado menos problemas de espalda, recientemente me encontré con este artículo que me obligó a tomar medidas: ¡Sentarse es el nuevo hábito de fumar! – OfficeScene. Recomiendo encarecidamente comenzar con un escritorio ajustable en altura, hay muchas opciones en el mercado dependiendo de su ubicación. Una combinación de ambos podría beneficiar su salud y productividad, esta es mi experiencia al menos, ¡la mejor de las suertes!

Ambas formas tienen ventajas y desventajas. Creo que solo se trata de tener una buena higiene en el trabajo. Para superar el sedentarismo, debes pararte y caminar algunas distancias. Tenga en cuenta que permanecer de pie por mucho tiempo también es perjudicial para nuestra salud.

Soy un trabajador dependiente del escritorio y todos los días, paso 8 horas en el trabajo. Estoy usando la silla de oficina readyfit.com.au debido a sus beneficios ergonómicos. Pero no confío solo en las ventajas ergonómicas. Cada hora, me aseguro de pararse y caminar algunas distancias cortas durante unos minutos. Noto una mejora en mi salud. Pocas veces tengo dolores de espalda ahora.

Entonces, para responder a su pregunta, preferiría sentarme en el trabajo, que permanecer de pie durante largas horas. No olvides pararte y caminar algunas veces.

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Compel para mantener la postura.

Trabajar en la misma posición puede causar dolor e incomodidad. Como trabajar en una oficina generalmente implica pasar mucho tiempo sentado en una silla de oficina, una posición que agrega estrés a las estructuras en la columna vertebral. Por lo tanto, para evitar desarrollar o agravar problemas de la espalda, es importante tener una silla de oficina que sea ergonómica y que apoye la parte baja de la espalda y promueva una buena postura. Puede visitar a los fabricantes o proveedores de muebles más cercanos y elegir el mejor diseño según su comodidad. Fine Grace también ofrece los mejores muebles de oficina en Delhi, Gurgaon. Si buscas muebles en Delhi o Gurgaon, este es el lugar adecuado para ti.

Nadie puede darte una respuesta exacta (como la mayoría de las cosas en la vida)

¿Por qué no va a la tienda y prueba varias sillas o intenta trabajar en su computadora portátil en un escritorio de pie durante 5 minutos? No es una gran prueba, pero puede ayudarte rápidamente a descartar cosas que realmente no quieres probar.

En este artículo clasificaron las opciones para la silla ergonómica en etiquetas de precio y varias categorías, que podrían ser un buen punto de partida 🙂

Para evitar desarrollar o agravar problemas de la espalda, es importante tener una silla ergonómica que soporte la parte inferior de la espalda y evoque una buena postura. Las sillas ergonómicas son más cómodas que las sillas normales porque son fáciles de usar. Sin embargo, se deben combinar con una postura correcta para maximizar los beneficios!

Asientos de conferencia | Asientos en el área pública | Asientos de recepción

¡Sentarse es el nuevo hábito de fumar! Permanecer sentado en una mala postura ejerce presión sobre la espalda y puede provocar lesiones en la médula espinal.

En referencia al tema, silla de oficina vs. trabajo en pie, se trata más de moverse que de estar parado. Esto ayuda a aumentar la circulación de la sangre a través de los músculos en lugar de sentarse en un estiramiento.

Una investigación reciente destacó que los profesionales del software tienden a sentarse 2 horas seguidas, aumentando así sus posibilidades de sufrir lesiones en la columna vertebral relacionadas con el trabajo. Sin embargo, la postura también es esencial aquí y lleva tiempo ajustarse.

La ruta recomendada es comenzar con un escritorio pequeño y económico, y una vez que se sienta cómodo, puede cambiar a un escritorio de buena calidad.