¿Hay colchones que sean mejores para la espalda que la mayoría de los otros colchones o que duerman en el piso?

La investigación es escasa, pero
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…
sugiere que un sistema de muelles internos de firma media es beneficioso para el dolor de espalda. “Las camas no estaban etiquetadas y fabricadas exclusivamente para este estudio. Las camas contenían una superficie de sueño medianamente firme, una unidad de resorte bonnell revestida de espuma, almohadilla de fibra densificada, espuma súper suave, cubierta de damasco, base semiflex y fibra resbaladiza”.

Aconsejo a mis pacientes que utilicen un colchón muy firme, pero agregue un cubrecolchón de espuma térmica de 3 “o 4”, que tiene un efecto similar. La razón por la que sugiero colchones y cubrecamas separados es que la espuma térmica tiende a descomponerse después de dos o tres años, mientras que un colchón de resortes muy firme durará por lo menos 5-10 años (y más para una ligera y tranquila). Por lo tanto, pueden reemplazar el topper sin tener que reemplazar todo el colchón y el somier.

De mis pacientes que compraron un sistema Sleep Number, calculé que la mitad ama el sistema y descubro que ayuda a su nivel de dolor. Afortunadamente, Sleep Number ofrece una garantía total de devolución de dinero, que honran alegremente, por lo que no arriesga nada por intentarlo.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Tengo un colchón regular con un 5in. ¡topper de espuma de memoria de densidad 4lb y es nube nueve! La flotabilidad del colchón debajo de él hace que la espuma “funcione” mejor, ya que dormí solo en la parte superior durante algunos años y actúa como muerta.

Con los 5 in. NO hay puntos de presión que puedan causar dolor en las caderas o en la espalda. Ahora, aquí está la cosa. La espuma de memoria se ajusta a las curvas de la columna vertebral y todo lo demás. Permanecerás en una posición más tiempo. Mucho menos dando vueltas y vueltas para dormir bien.

Veo a muchas personas ensalzando dormir en el piso. Estoy perplejo sobre esto. (ver arriba) lol

A mi espalda le encanta nuestro colchón Tempur-Pedic, no importa qué tipo de almohadillado haya en él, un colchón de muelles internos me matará la espalda, también sentiré cada movimiento que hace mi esposo que me despertará. Con un estilo de colchón Tempur-Pedic no hay transferencia de movimiento, así que no siento nada cuando se mueve. Diré sin embargo, aléjate de la cama del número de dormir, la experiencia que tuvimos con ellos fue una pesadilla de proporciones épicas que duró meses. Su garantía de devolución del 100% del dinero es solo una 1/2 verdad. Mientras que sí, le devolverán su dinero por el colchón, se quedará para siempre con la base, que es de aproximadamente $ 3,000, no querrán recuperarla. El cielo estuvo de nuestro lado cuando quisimos devolver todo el artilugio. Cuando compramos la cama, estaban en medio de una nueva actualización del sistema y cuando pagamos no firmamos un “contrato”, simplemente recibimos un recibo por nuestra compra. Avance rápido un mes y odiamos la cama. Entonces, nos ocupamos del proceso de solicitar un reembolso y que vengan a buscar su cama. Empezaron diciendo que podíamos devolver el colchón, pero la base no era elegible para el regreso (ya olvidé la razón). Después de que cavaron con nosotros y nos enviaron constantemente a la cadena de mando durante un mes más, un tipo finalmente investigó nuestra compra y descubrió que, de hecho, no firmamos un “contrato” y, por lo tanto, no estábamos obligados a mantener la base. . No era un campista feliz, pero bueno, no había contrato, por lo que no podían hacer cumplir su política. Les llevó un mes llegar a la cama. Después, tuvimos que dormir en el suelo sobre un colchón de aire antes de que llegara otra cama. Pero cuando finalmente conseguimos una nueva cama volvimos a lo que sabíamos, que era un colchón Tempur-Pedic y hemos estado felices desde entonces.

Como nota al margen, hay muchos, muchos sitios web dedicados a personas que no están contentos en su trato con la gente del número de sueño. Puede hacer un seguimiento de las quejas de los clientes de números de sueño infelices o de Google y obtener múltiples visitas.