¿Se pueden practicar ejercicios de respiración simples sin guía?

Sí tu puedes !

¡Respirar ejercicios reduce el estrés!

Los ejercicios de respiración simples como los pranayamas, los ejercicios de respiración abdominal, los ejercicios de respiración 4-7-8 no necesitan ninguna guía.

Puedes hacerlo leyendo y entendiendo las reglas para hacer desde libros o redes.

Espero que sea útil!

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Gracias por preguntar !

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