Tengo APT, lo que hace que mi espalda baja sea firme y débil. ¿Esto significa que no debería agregar ejercicios para la parte baja de la espalda a mi entrenamiento?

Tenga cuidado de no esforzarse demasiado. La inflamación adicional del ejercicio podría desencadenar más dolor.

Considere la posibilidad de estirar la luz y concentrarse en los ejercicios básicos.

Estírese diariamente para aliviar el dolor crónico

Encontrar alivio del dolor con una fuerza central mejorada