Todos nacemos con diferentes niveles de sensibilidad emocional. Tú procesas el mundo a través de tus sentimientos más que a través de tus pensamientos. Ese es tu regalo en el mundo. Su capacidad de percibir lo que otros sienten lo pone en posición de consolarlos y hacerlos sentir verdaderamente comprendidos.
El truco para ti será aprender a no ser inundado por las emociones de otras personas. Es como bajar el volumen. Desea poder “escuchar” sus sentimientos pero no a un volumen tan alto que tenga que taparse los oídos. Algunas personas encuentran útil imaginar un tipo de filtro o escudo de fuerza entre ellos y los demás.
Algunas veces es útil pensar en personas del espectro opuesto a ti. ¿Conoces al personaje Sheldon del programa de televisión The Big Bang Theory? Es tan carente de percepción emocional que ha tenido que entrenarse para reconocer las señales de las personas y luego conectar esas señales con un sentimiento probable. Incluso aprendió a ofrecer una bebida caliente a personas en apuros (la palabra clave es la palabra clave). Sheldon no tiene intuición sobre los estados emocionales de las personas. Tienes una intuición altamente afinada.
El otro truco para usted es darse cuenta de que si bien es útil estar en contacto con los sentimientos de otras personas, cuando toma su experiencia como propia, ya no está en posición de ayudarlos. Con el tiempo, puedes desarrollar la capacidad de encontrar el equilibrio entre estar abierto a su difícil situación lo suficiente como para moverte a la acción, pero no tanto como para sentirte totalmente envuelto en la sensación de lo que está sintiendo. Esto requiere práctica.
