Al meditar, ¿es suficiente contar tu respiración?

Como alguien dijo anteriormente, es un buen comienzo, pero no te llevará más lejos. Te darás cuenta de la respiración, pero no tanto como podrías. La meditación de concentración consiste en centrarse en los objetos seleccionados y permanecer…
Cómo meditar sin sentirse mareado

Si te sientes mareado, no estás haciendo algo bien. Debe seguir un sistema que le mostrará cómo controlar su atención y no suprimirla. Tenemos una muy mala asociación con la palabra “meditación”. Es algo pasivo y hecho sobre…
¿Cómo te ayuda el mero enfoque en la respiración (meditación) a lograr casi cualquier cosa?

Un yogeshwar maneja la Mente, y; Un Sant es libre de Mente. Para entrar en dimensiones más altas de divinidad o Conciencia o Sabiduría, uno debe tomar el camino del Yoga. Yoga significa unión. Uno hace un esfuerzo…
A veces, durante la meditación, de repente me mareo. ¿Sabes por qué? ¿Cuál puede ser el motivo?

Somnolencia o embotamiento Lo opuesto a la excitación es la somnolencia. Esto puede variar desde un estado de ánimo sordo y decaído hasta casi inconsciente. Está relacionado con otro de nuestros hábitos: generalmente, cuando cerramos los ojos y…
¿Cuáles son algunos métodos para usar psicodélicos para el desarrollo personal?

Existe un gran valor potencial no descubierto en las drogas psicodélicas para el desarrollo personal y la auto-progresión. Primero, los psicodélicos permiten la experiencia trascendental. Según Abraham Mazlow y su jerarquía de necesidades humanas, la autotrascendencia es la…
Cómo no controlar mi respiración durante la meditación de atención plena

Mucho se ha dicho sobre la meditación por muchos gurús espirituales, incluso aquí … Intenté de muchas maneras, gurús, cursos, bla, bla … ninguno de los dos funciona, aunque es más como lo que enseñan, pero eso no…
¿Me ayudará la meditación del sol a mejorar mi vista?

La meditación es para obtener tranquilidad y canalizar su energía para relajar su cuerpo y mantener la calma y la compostura. Los paseos matutinos o la exposición a la luz solar matutina pueden ayudar a regular la prescripción…
Los libros dicen cerrar los ojos y mirar entre las cejas para concentrarse en el tercer ojo. ¿Por qué es doloroso para mis ojos?

Hay tantas técnicas bellas que puede seguir antes de entrar en esta técnica de inmediato. Y no necesitamos mover nuestros ojos, solo tenemos que llevar nuestra atención al tercer ojo, pero si eres un principiante y careces de…
¿Por qué mi cuerpo desaparece cuando medito?

Hola, puedo responder bien a esta pregunta ya que tengo experiencia internacional como experto en meditación Breathe Right por más de 35 años. Ahora que estoy estacionado en Australia, he ayudado a muchas personas de muchos países de…
¿Puedo iluminarme respirando la meditación? ¿Cuántas fases involucra?

Lo dudo – Por favor, mira ¿Cómo defines la Iluminación o el Despertar que sigue a la práctica de la meditación? ¿Crees que es realmente alcanzable? para una discusión interesante sobre la definición de la Iluminación. Dependiendo de…