La respiración se ha convertido en una distracción durante la meditación, ¿cómo debería abordar esto?

No puedes engañar los procesos de las leyes naturales de tu cuerpo. Si necesita oxígeno, respira. La concentración tiene que ser sin esfuerzo o es “practicar el uso del poder de la voluntad por el ego”, y eso…
¿Por qué me canso cuando estoy haciendo algo rápidamente?

Tengo que preguntarme si te acercas a la práctica de la vida como un sprint y no como un maratón. Los monjes son gente ocupada, pero han dominado una verdad acerca de la vida, hacer cosas rápidamente te…
¿Cuál es la relación entre la respiración y la meditación?

Cuanto más rápido respire, más rápido será la velocidad de sus pensamientos, y viceversa también. Cuanto más lento respira, más lenta es la velocidad de los pensamientos. Y debido a esto prestar atención a tu respiración y ralentizarla…
¿Cuál es la mejor técnica de respiración durante la meditación?

Hay muchas filosofías y técnicas diferentes. Éstos son algunos de ellos: Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Tómese unos momentos para “simplemente ser”. Observe lo que esté experimentando en el momento: sonidos, sensaciones físicas, pensamientos, sentimientos, sin tratar…
Recientemente, durante la meditación, sentí que mi respiración se hacía cada vez más corta, ¿qué es eso?

Sí, sucederá en Meditación muchas veces. la respiración se hará más y más corta y todo puede detenerse por algún tiempo. Si profundizas en la meditación, puede suceder, ya que tu cuerpo está relajado. Usted está Sitiing Stilll,…
¿Es posible concentrar la curación del cuerpo en partes específicas usando el control mental?

Buenas tardes Antonio, El control mental es una frase amplia. No estoy seguro de cómo lo definirías. Para mí, el enfoque es el concepto clave. Poniendo su atención en una parte del cuerpo en particular, notando la sensación…
Hago meditación relajando mi cuerpo y enfocando mi respiración; después de algunos minutos, las profundidades de mi respiración se vuelven casi cero ¿es normal?

Es absolutamente normal. De hecho, es bueno. Si practicas esta técnica de meditación por bastante tiempo, entonces podrías haber observado que la textura de la respiración es diferente cada vez que comienzas, pero finalmente se vuelve normal. Esa…
Si trato de meditar antes de dormir, termino teniendo pesadillas durante toda la noche. ¿Es normal?

No es nada raro. Tuve episodios de sueño intermitente, medio despierto / medio dormido, después de meditaciones nocturnas durante al menos dos años seguidos cuando comencé a meditar regularmente. Causas hipotéticas Estimular su cerebro de maneras en las…
¿Qué hay de malo en controlar tu respiración durante la meditación?

Solo usa la técnica correcta para cada objetivo – Para simplificar demasiado: Controlar la respiración puede ayuda a relajarte La expresión “Respire profundamente” para calmarse lo confirma. ayuda a identificar mejor las sensaciones físicas asociadas a la respiración.…
¿Por qué es difícil ver el chakra de la garganta?

No lo es En realidad, es más fácil sentir los chakras que verlos. Con la palma de su mano a cuatro pulgadas o menos del cuerpo de alguien, hágalo lentamente desde la corona hasta la raíz. Debería poder…